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這四種中藥零食女人吃多了沒好處！

生活百科 茯苓

如今，我們在市場中可以購買到各種中藥零食，吃中藥零食很多女性都喜歡使用的保健養生法 。但從女性保健的角度分析，并不是所有中藥零食都適合女性食用 。下文就介紹了四種女性需要少吃的中藥零食 。
一、龜苓膏
中藥成分：龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等 。
食療作用：清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便 。
怎么吃：對于經?？诟尚臒?、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人，龜苓膏是非常適合的辦公、居家零食，因為它滋陰潤燥，可緩解陰虛癥狀 。超市賣的盒裝龜苓膏，每盒大約有180-300克 ， 每天吃一盒就足夠了 ， 每周不要超過3盒 。不過龜苓膏性質偏于寒涼 ， 脾胃虛弱的人不能多吃 。龜板有興奮子宮和促進血液循環的作用 ， 孕婦不能吃，月經期也不宜多吃 。
二、阿膠蜜棗
【這四種中藥零食女人吃多了沒好處！】中藥成分：大棗、阿膠 。
食療作用：補脾和胃、益氣安神、養血補血，滋陰潤燥 。
怎么吃：阿膠蜜棗越來越受女性朋友的喜愛，很多白領都喜歡在桌子里放一袋 。其實 ， 阿膠棗只是適合氣虛或血虛體質的人食用，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀 。常言道 ， 一日三顆棗，青春永不老 。但是阿膠棗不太好消化，每天不要多于10顆，另外 ， 蜜棗滋膩不好消化，多吃還容易上火 。
三、涼茶
中藥成分：菊花、金銀花、夏枯草、甘草等 。
食療作用：清熱除濕、滋陰去火 。
怎么吃：涼茶適合溫熱體質的人，如通常面紅目赤、急躁多語，經常牙齦腫痛、口腔潰瘍 ， 大便干結不通暢，喜歡喝冷水吃冷食 。涼茶不宜喝太多 ， 更不能拿來當水喝，過量喝涼茶會損耗人體的陽氣 。每天喝200-400毫升，不宜再多 。但是寒涼體質的人盡量不要喝涼茶 。寒涼體質的人通常面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀 。
四、茯苓餅
中藥成分：茯苓 。
食療作用：利水滲濕、健脾和胃、寧心安神 。
怎么吃：別小看茯苓餅 ， 它可是很好的健脾食品，經常吃點茯苓餅，有助于提高食欲、幫助消化，提高機體自身免疫力，預防感冒、咳嗽 。對于腎虛所致四肢水腫、小便不利，茯苓餅也有一定的食療價值 。現在市面上的茯苓餅里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往較高，如果有時間，建議盡量在家用茯苓粉自制茯苓餅，方法是，用茯苓粉與糯米粉調成糊，微火攤烙成薄餅即可 。
上文介紹的四種中藥零食，雖然有很高的養生價值，但女性就應該少吃一些 。女性保健可以吃中藥零食，但每位女性的體質不同，適合吃的中藥零食也會有區別，因此，女性一定要根據自己的健康狀況來挑選中藥零食 。

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