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冬季養生 推薦幾款健脾補肺的藥膳

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冬季氣候寒冷，很少運動，人的抵抗力也隨之下降，很容易得各種疾病 。為了增強抵抗力，調理身體平衡，在飲食上我們可以需要一些食療藥膳進補，達到身體強健的目的 。小編給大家推薦了幾款健脾補肺的藥膳 。
【冬季養生 推薦幾款健脾補肺的藥膳】參棗米飯
原料：黨參10克，糯米250克，白糖50克 。
將黨參、大棗放在沙鍋內，加水泡發后煎煮30分鐘左右，撈出黨參、大棗 ， 藥液備用 。
將糯米淘洗干凈，放在大瓷碗中，加水適量 ， 蒸熟后，扣在盤中，將黨參、大棗擺在糯米飯上，藥液加白糖，煎成濃汁后澆在棗飯上即成 ?？勺鲈绮褪秤?。
此米飯具有健脾益氣之功效，適用于體虛氣弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮腫等 。
龍豬大棗湯
原料：五爪龍，大棗 ， 瘦豬肉各適量 。
方法：將3味共煮為湯;飲湯 ， 食肉、棗 。
有健脾補肺的功效 ?，F多用于消化不良、慢性支氣管炎、肝硬變腹水等癥 。
羅漢雪梨飲
做法：將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮20—30分鐘，將水瀝干，即可飲用 。
適用于風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽 。羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養陰清熱止咳的作用更強 。
山楂肉片
原料：豬后腿肉200克，山楂片100克，荸薺30克，雞蛋清2個，淀粉15克，面粉15克，白糖120克，豬油15克 ， 植物油500克，精鹽、味精少許，清湯適量 。
制作方法：
1)山楂片，水煮提取山楂濃縮汁100毫升，肉片切成3厘米長、1厘米寬的薄片 。
2)將蛋清、淀粉放入碗內，用筷子調成白糊 ， 再加入面粉和勻待用，荸薺切厚片 。
3)鍋中加入植物油，燒至五成熱，將肉片逐片蘸糊下鍋炸制，見肉片脹起呈黃白色時，起鍋濾油 。
4)再將鍋放在火上 ， 添水拌勻，下入白糖，用勺炒攪，見糖汁濃時，再加入山楂濃縮汁和豬油少許 ， 用勺攪勻，隨將荸薺片和肉片下鍋，多翻幾次，見紅汁包住肉片時即成 。
功效：滋陰健脾，開胃消食 。適宜于食肉積滯而致胃脘飽滿脹痛者食用，也可作為高血壓、高血脂癥、冠心癥 ， 消化不良等患者保健膳食 。

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