【絲瓜的確能下奶，重點看你怎么吃！】 有些寶媽的奶水不足，那么你知道有些什么食物能夠下奶嗎？絲瓜的確能下奶，重點看你怎么吃！
很多人以為豬蹄黃豆湯或是鯽魚湯等湯類補品才是最好的下奶食物 ， 但很少有人知道絲瓜吃對了也能下奶 。為什么絲瓜會有下奶的功效，下面來一探究竟吧 。
哺乳期的媽媽們，如果因為產后身體虛弱，或其他原因導致奶水不足，是可以適量吃絲瓜來幫助下奶的 。
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吃絲瓜為什么能下奶?
絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡，是絲瓜的果實的維管束 ， 有通行經絡、涼血解毒的作用，一般中醫都會將絲瓜曬干后入藥，可治氣血阻滯、經絡不通等癥，將絲瓜絡和肉湯燉煮，能起到催乳的作用 。而絲瓜絡本身就存在于絲瓜中 ， 在食用絲瓜時，也就一定的下奶的作用 。
絲瓜下奶主要看吃法
【絲瓜豬蹄湯】
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食材：200克絲瓜、200克豆腐、50克香菇、1個豬前蹄、鹽、姜絲、蔥段 。
做法：
1.將豬蹄剃干凈毛，用清水洗干凈，用刀斬成小塊 。
2.把豆腐放到鹽水中浸泡10-15分鐘，然后用清水清洗干凈，也切成小塊 。
3.將絲瓜削去外皮，用清水清洗干凈，并切成薄片;將香菇切去老蒂 ， 清水浸軟之后 ， 洗干凈 。
4.把豬蹄放在鍋中，加大約2500克清水，放在爐火上煎煮，煮到肉爛的時候 ， 放入香菇、豆腐、絲瓜等，并加入鹽、姜、蔥，繼續煮幾分鐘即可 。
由于絲瓜性寒，所以哺乳期媽媽不要過多的食用，以免加重體內寒氣 ， 特別是體質虛寒、容易腹瀉者不能多吃 。
絲瓜雞蛋一起吃也很有營養
1.將雞蛋2-3顆，加入小量食鹽 ， 料酒 。攪拌均勻備用 。
2.將絲瓜去皮切片或切丁,焯水后,瀝水備用 。
3.猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用 。
4.猛火將炒鍋加熱入油 ， 待油溫升高倒入絲瓜炒熟 ， 加入已熟雞蛋同炒，后按個人口味加入鹽，蔥花翻炒小會即可起鍋食用 。
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