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牙刷多久換一次 牙刷用太久不換危害健康

生活百科 牙刷

牙刷是我們每天都會用到的東西 ， 而對于牙刷的選擇很多人都會忽視，那么你知道牙刷多久換一次才健康呢？刷牙應(yīng)該怎么選擇呢？下面大家就跟著小編一起來看看多久換一次牙刷對口腔健康好吧！
牙刷是我們每天都要用的日用品，牙刷也是直接接觸口腔的工具，所以在衛(wèi)生和質(zhì)量方面一定要注意，那今天就跟小編來看下牙刷多久換一次，出現(xiàn)3種情況必須換 。
牙刷使用完后，刷毛上會殘留牙膏、食物殘渣等雜質(zhì) ， 要在流水下沖洗干凈，否則對健康有害 。
潮濕環(huán)境是病菌滋生的溫床，因此清潔完牙刷后，應(yīng)刷頭朝上放置，注意刷頭不要接觸別人的牙刷，避免交叉?zhèn)魅?。使用牙刷前要確認(rèn)刷毛干燥 ， 最好準(zhǔn)備兩支牙刷早晚交替使用，這樣可確保使用時刷毛干燥 。
使用了3周的牙刷，細(xì)菌數(shù)量就高達(dá)百萬 。因此 ， 及時更換牙刷也是保證口腔衛(wèi)生的關(guān)鍵 。牙刷盡量每月?lián)Q一次;由于小孩喜歡咬刷毛，因此兒童牙刷更換得要更頻些;電動牙刷由于自帶震動去垢功能，建議3~4個月?lián)Q一個刷頭 。此外，出現(xiàn)以下3個信號，就要及時更換牙刷了 。
1、牙刷根部顏色變深
刷毛根部的污垢會慢慢蓄積 ， 這是導(dǎo)致細(xì)菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也無法完全防止，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)牙刷根部變黑的話，就立即換掉 。
2、牙刷毛尖軟塌了
一旦發(fā)現(xiàn)大部分刷毛尖有軟塌現(xiàn)象，說明磨損度較大 ， 已無法很好清潔牙齒，應(yīng)該更換了 。
3、刷毛之間距離變大
通常刷毛之間呈密集排列狀 ， 如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的 。
牙刷怎么選
1、牙刷可分為：普通牙刷，電動牙刷，屋型牙刷 ， 單頭牙刷，牙縫刷等 。
2、刷頭大小 。刷頭一般要稍小一點 ， 以保證它在口腔中能靈活轉(zhuǎn)動 。兒童口腔?。?刷頭就需更小 。總的來說，刷頭大小要根據(jù)各人情況而定 ， 需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習(xí)慣等因素 。并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)成人牙刷應(yīng)是：刷頭長約2.54—3.18厘米，寬約0.79—0.95厘米;刷毛2—4排 ， 每排5—12束 。但是，成人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷 。
3、刷毛軟硬 。刷毛要選擇軟硬適中 ， 或稍軟的 。但要注意，太軟的毛易刷不干凈 。以前的刷毛都用豬鬃毛制成，十分硬 ， 容易傷害牙齒和牙齦，現(xiàn)已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龍絲制成 。具體來說，可分為兩種——普通絲和杜邦絲 。杜邦絲彈性較好 ， 不容易倒 。
4、磨毛處理也很重要 。刷毛在切割后，如果沒有經(jīng)過圓滑處理，容易因太過尖銳而造成傷害 。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙齦保護(hù)作用更強 。
5、此外，刷頭是方形或鉆石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直，對刷牙效果并沒什么影響 。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了 。
6、電動牙刷不需要任何手部動作的配合就可清潔口腔的效果 ， 就可以最好的角度全方位地清潔我們的牙齒，所以我們可以考慮給孩子優(yōu)先選擇使用它 。當(dāng)然，任何年齡段的人均可以把這種牙刷作為刷牙的主要工具 。電動牙刷有它自己的優(yōu)勢，與傳統(tǒng)的手動的牙刷相比，它可以用較短的時間 ， 更加有效地清除牙菌斑，減輕牙齦炎，控制牙石形成和色素的沉積，減少牙齦萎縮和牙頸部牙體組織的磨損 。還有某些電動牙刷有定時的功能可以有效的提醒刷牙需要的時間，對兒童的幫助尤為明顯 。
【牙刷多久換一次 牙刷用太久不換危害健康】怎么刷牙好
1.將刷頭置于牙頸部 ， 刷毛指向牙根方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，刷毛與牙長軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi)，部分置于牙齦上 。
2.從后牙頰側(cè)以2～3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動的動作在同一部位數(shù)次往返，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動，拂刷頰面 。刷完第一個部位后，將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個部位保持有重疊的區(qū)域，繼續(xù)刷下一個部位，按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面 。
刷牙注意事項
1.關(guān)于牙刷牙膏的選擇：刷頭較小的牙刷(在口內(nèi)可以靈活轉(zhuǎn)動)，刷毛最好是軟而細(xì)的優(yōu)質(zhì)尼龍絲(回彈力好、吸水性差易干燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應(yīng)選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便于把握，過細(xì)過短都不適宜 。若是符合上述四個條件的，就可稱之為保健牙刷了 。牙膏選擇含適量氟化物的含氟牙膏 。
2.刷牙時間一般需要3分鐘左右 ， 盡量使用溫水刷牙，不要用涼水刷牙 。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡覺前，晚上刷牙后盡量不要吃東西了 ， 根據(jù)自己需要決定中午是否在增加一次 。
3.刷牙前，牙刷不要沾水 ， 也不要用水漱口，水會使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小 。
4.切忌來回橫刷，這樣對于不但不易清理臟東西，而且對于牙齒損傷較大，容易造成楔狀缺損 。
5.飯后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，應(yīng)先用溫水漱口后，再刷 。
6.牙刷盡量一個月?lián)Q一次，最長不要超過3個月;牙膏也要經(jīng)常換用不同的品牌和類型 。
7.刷牙要掌握幾個原則：面面俱到、動作力度適宜、方法正確、按摩牙齦勿損傷牙齦 。
結(jié)語：牙刷我們每天都會使用它，牙刷隔一段一時間就要換一個新的 ， 用了太久的牙刷是會危害我們的身體健康的 ， 那么牙刷到底多久換一次好呢？選擇怎么選擇呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！

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