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孕婦可以將豌豆和玉米一起吃嗎

生活百科 豌豆

孕婦可以將豌豆和玉米一起吃嗎豌豆和玉米可以一起吃 。
豌豆和玉米都屬于能量較高的食物 ， 豌豆含有大量的植物蛋白，而玉米含有較多的淀粉，同時還含有一定的蛋白質分解酶，和豌豆一起食用能促進豌豆中蛋白質的吸收，起到蛋白質互補作用 。再者豌豆是青色的 ， 而玉米粒是黃色的，兩者一起烹飪菜品也更好看吸引人 。

孕婦可以將豌豆和玉米一起吃嗎

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2豌豆和玉米一起怎么做好豌豆玉米炒蝦仁
食材：豌豆100克，玉米粒50克 ， 熟蝦400克 。
做法：
1、把蝦剝成蝦仁，加入適量的胡椒粉和料酒抓勻腌制10分鐘 。
2、鍋中加入適量的清水煮沸，加入豌豆和玉米焯1分鐘后撈出備用 。
3、把蝦仁入沸水焯1分鐘后撈出，然后加入適量的白砂糖、食用鹽和淀粉攪拌均勻備用 。
4、鍋內加入適量的食用油燒熱，下蔥姜爆香 ， 加入腌制好的蝦仁翻炒1分鐘后撈出;
5、鍋內重新加入豌豆和玉米粒、適量白砂糖、食用鹽、胡椒粉、芝麻油翻炒均勻 ， 再加入蝦仁翻炒均勻即可 。
提醒：除了蝦仁外，玉米和豌豆還可與火腿或雞丁等食物同炒 。
玉米豌豆汁
材料：新鮮玉米100克，豌豆50克 。
做法：
1、玉米、豌豆去皮、去蒂，洗凈 。
2、玉米、豌豆一塊放入榨汁機榨成汁，取汁，加水倒鍋里煮10分鐘即可 。

孕婦可以將豌豆和玉米一起吃嗎

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3豌豆不能與什么食物同吃1、羊肉
豌豆與羊肉同吃容易上火，并且豌豆對腸胃功能有所損傷，降低腸胃對羊肉的消化吸收，而羊肉也會降低豌豆中胡蘿卜素和維生素A的吸收，易發生黃疸和腳氣病 。
2、菠菜
豌豆中含有較多的鈣質 ， 菠菜中含有很多草酸，這兩種食物一起吃會在胃腸道
內形成草酸鈣，不利于鈣的吸收，同時還會增加腎臟的負荷，增加腎結石風險 。
3、食醋
豌豆吃太多時人體就會出現消化不良、腹脹的情況，這個時候再將其和醋一起食用的話加重人體脹氣的癥狀 。
【孕婦可以將豌豆和玉米一起吃嗎】
孕婦可以將豌豆和玉米一起吃嗎

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