高淀粉類的食物
紅薯、土豆、芋頭、板栗、蓮藕、南瓜這些食物含豐富的淀粉、糖類、纖維素，外加吃進去的肉食，經腸道細菌充分發酵之后，會產生多量的硫化氫、氨氣，如一時排不出去 ， 蓄積在腸道之中，會引起和加重胃腸道脹氣情況，因此孕媽媽應少吃 。
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2辛辣食物辛辣刺激性的食物會擾亂食道，辣椒中的辣椒素使的神經高度興奮，從而有燒心的感覺 ， 容易對胃產生一定的刺激性，引發胃脹氣問題 。因此，建議胃脹氣或胃部健康有問題的孕媽媽最好不要吃辛辣刺激性食物 ， 以免對胃部產生進一步的刺激，且孕期吃的太過辛辣容易上火、便秘 ， 對健康也不利 。
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3油炸食物炸雞塊、炸雞柳、炸雞排、炸雞腿、炸薯條等油炸食物多油并且高脂，如果本身腸道有炎癥的話，吃了油膩的食物之后，容易引起惡心或者腹瀉的癥狀，所以建議容易胃脹氣的孕媽媽最好不要吃油炸的食物 。普通孕媽媽也不宜吃，因為這類食物沒營養 。
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4奶制品孕婦胃脹氣時最好不要喝牛奶等奶制品 ， 因為這些食物含有乳糖 ， 乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖 ， 因而容易發生或加重腹部脹氣 ， 有些還會導致腹瀉 。
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【孕婦胃脹氣不能吃什么 這幾類食物應少吃】 12
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