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中醫養生 哪種口味傷了你的臟腑？

生活百科 臟腑

哪種口味傷了你的臟腑，正所謂眾口難調，說的就是每個人吃東西的口味不相同 。但是你了解嗎？你偏愛的口味正在傷害你的臟腑 。每個人都有自己的口味偏好，可某種味道的食物吃得太多，會傷害到相應的臟腑 。
中醫養生里特別講究五味的均衡 ， 認為過多食咸味，容易傷心；過多食甜味，容易傷腎；過多食辛味，會損傷到肝；過多食苦味 ， 容易傷害肺；而過多食酸味 ， 則是會傷脾 。
【中醫養生 哪種口味傷了你的臟腑？】大家可以對照自己的癥狀進行飲食調整 。例如，辛辣食物過多會引起指甲干枯發裂，肌肉酸疼；甜食吃多了容易引起脫發和骨骼疼痛；酸味飲食過度會引起皺紋、口唇皸裂；苦味食物吃多了容易皮膚干燥、毛發脫落；而咸食過度會引起血液淤滯，血脂和血壓異常 。
現代人出現“三高”，除了與精神情緒失調、勞逸起居無常有關外，飲食不當也是重要原因 。所以各種味道都不要吃太重，在一段較長的時間里，五味都不要偏頗 ， 簡約而不失營養的飲食更利于機體的休養生息 。

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