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產后多久來例假？這些知識你都知道嗎？

生活百科 產后注意事項

在孕期是沒有月經的，那么在生完孩子后多久才會來月經呢？很多新手媽媽都想要知道產后多久來例假？這些知識你都知道嗎？
生完孩子后 ， 經常會有媽媽產生這樣的疑惑：產后多久來例假最好？來太早或太晚是不正常的表現么？
產后多久來例假最好？
其實產后例假來的早晚并沒有好壞之分 。早的滿月后就會來，晚的則到一年之后才會恢復 。
一般來說，這個時間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、卵巢功能的恢復等都有關 。
沒有哺乳的新媽媽，一般在產后6~8周內，例假會來報到 。母乳喂養的媽媽，通常要到18周才完全恢復排卵機能 。
但是每個人的差異性很大，有些媽媽即使哺乳 ， 在產后第一個月例假就按時報到了，也有些哺乳媽媽是在產后1年左右才恢復例假，這些都是有可能發生的現象 。
例假來得早說明恢復得好？
產后如果沒有哺乳，身體素質及坐月子情況良好，體內激素分泌水平正常，卵巢功能恢復 ， 在這種情況下月經會來得早 。此外，媽媽在停止哺乳后三個月仍未來月經，則需要去醫院進行檢查 。

產后多久來例假？這些知識你都知道嗎？

文章插圖
產后來例假時可能會出現的問題
1、乳汁減少
很多人認為哺乳期來了例假，母乳便沒有了營養，需要斷奶，這種說法是不科學的 。
例假來后，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質增多，這種乳汁對寶寶并無害處 。為了避免寶寶出現消化不良的癥狀，媽媽在月經期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等 。
2、出血量異常、無規律
產后有的寶媽可能出現月經紊亂的情況，表現為月經周期不穩定、出血量異常和腹痛 。
大多數新媽媽的產后第一次例假量會比平時的稍多，出血時間稍長 ， 原因可能是產后持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多，刺激子宮內膜使其增生，因此脫落時出血量會增多 。
加上媽媽帶寶寶比較辛苦 ， 休息不好也可能引起月經量多 。有的媽媽則是第一次例假量很少，甚至來一點點就沒有了 。
不論是否哺乳，通常新媽媽在產后前幾次的例假，生理周期都不是很規律，不過一般幾次過后就會恢復正常 。但是，如果產后生理周期長期紊亂，就必須咨詢婦科醫生 。
綜合來說，為了避免在產后出現例假不正常的現象，新媽媽應該在產后注意身體的保養和恢復，根據自己的實際情況進行自我調養 。
【產后多久來例假？這些知識你都知道嗎？】 注意保持心情愉悅，避免心情抑郁、沮喪、情緒緊張；注意休息，避免過度勞累；適當參加活動，適當運動；同時注意飲食營養及個人衛生 。

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