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夏季坐月子，這5件事要做正確！

生活百科 坐月子

現(xiàn)在天氣十分炎熱，那么你知道在這個(gè)時(shí)候坐月子需要注意些什么事情嗎？夏季坐月子，這5件事要做正確！
炎炎夏日，天氣越來(lái)越熱 ， 這個(gè)時(shí)候坐月子，對(duì)寶媽們來(lái)說(shuō)實(shí)在是種煎熬 。下面這5件事，新媽媽們要做對(duì)了，不要傻傻扛著多受罪 。

夏季坐月子，這5件事要做正確！

文章插圖
1、別不洗頭、洗澡
月子里不能洗頭、洗澡是很多地方有的說(shuō)法，有的新媽媽還在承受著月子里不能洗涮的煎熬 。夏季坐月子，不洗頭、洗澡危害更大 。夏季易出汗，細(xì)菌滋生的快 ， 不洗頭洗澡容易引發(fā)細(xì)菌感染，全身黏糊糊更是影響產(chǎn)婦的心情 。新媽媽們，月子里忍著不洗頭洗澡，這種委屈不用受，別委屈了自己 ， 讓寶寶也跟著遭罪 。
月子里洗頭洗澡，寶媽用溫水，洗完后盡快擦干別用冷風(fēng)吹 。做到清洗后別著涼，是可以放心洗刷的，不用傻傻的忍著 。
2、別吃太寒涼的食物
新媽媽們?nèi)菀缀?nbsp;， 月子趕上夏季，飲食上也總易不自覺(jué)地想降降溫 。新媽媽們，天氣雖熱，但不代表一些寒涼的食物可以隨便吃哦 。平常人吃太多寒涼食物都會(huì)傷到脾胃，產(chǎn)后新媽媽們身體虛弱正處在恢復(fù)期，飲食上要避免過(guò)于寒涼 。多吃些溫和滋補(bǔ)的食物更益于身體的恢復(fù) 。可不能因一時(shí)貪嘴不注意哦 ， 不然受苦受罪的還是自己的身體 。
3、別不會(huì)用空調(diào)
夏季坐月子，可以用空調(diào)，新媽媽們不用捂月子傻傻忍受著不敢用 。高溫的夏季捂月子，發(fā)生中暑甚至因此失去生命的案例也不止一個(gè) 。夏季捂月子，這種罪沒(méi)必要受 。空調(diào)是夏季很好的降溫神器 ， 產(chǎn)后坐月子，空調(diào)要會(huì)用 。
正確使用空調(diào)的方法，室溫不要調(diào)的太低，26度左右較好，室內(nèi)保持在不是太涼，微微運(yùn)動(dòng)后還易出汗的溫度剛好 。不要對(duì)著空調(diào)口吹 ， 能隔屋使用空調(diào)更好 。在空調(diào)房?jī)?nèi)，穿上長(zhǎng)袖，必要時(shí)穿上薄襪子 。并做好定時(shí)給空調(diào)房開(kāi)窗換氣 。
4、月子里別同房
孕期里好多準(zhǔn)爸媽們?nèi)讨桓彝浚貌蝗菀着蔚叫敦浟耍瑢毎謱殝寕兛刹荒芎锛保伦永锟刹皇悄芡康臅r(shí)間 。尤其是炎熱的夏季，細(xì)菌繁殖的快，月子里同房很容易引發(fā)寶媽產(chǎn)褥感染 。
生娃后同房，建議至少要在產(chǎn)后42天復(fù)查以后 ， 根據(jù)寶媽身體恢復(fù)的情況再安排 。
5、別碰冷水
夏季坐月子，雖然氣溫高，但冷水和偏涼的東西新媽媽們還需要多注意 。孕期血流量增加 ， 產(chǎn)后增加的血流量又要恢復(fù)到產(chǎn)前值 ， 水份要從體內(nèi)排出，產(chǎn)后新媽媽們易害熱，尤其是在炎熱的夏季，毛孔處于打開(kāi)的狀態(tài) 。新媽媽們碰過(guò)于寒涼的東西，寒氣入侵體內(nèi)，很容易落下月子病 。
【夏季坐月子，這5件事要做正確！】 月子里洗刷 ， 水溫控制在36到40度較好 ， 可不能因?yàn)樘鞖庋谉峋蛠y用冷水哦 。

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