漲奶之痛是什么原因？漲奶之痛該如何緩解？新媽媽分娩后3-5天內出現的漲奶現象，被稱為“生理性漲奶” 。下面來看看漲奶之痛怎么辦?。?
漲奶之痛產生原因和媽媽分娩后體內泌乳素分泌增多有關，乳房內的腺泡大量分泌乳汁，促使乳房充盈膨脹 ， 毛細血管擴張，淋巴液、血液增多，造成乳腺腺泡淋巴潴留，靜脈充盈和間質水腫 。
生理性漲奶來得快去得也快 。
【漲奶之痛怎么辦啊】 這期間，少部分媽媽可能會遭遇乳腺堵塞的癥狀，也就是堵奶 ， 輕者很快失去漲感 ， 而嚴重的，乳房會腫脹至緊繃發亮，一觸即痛 ， 有時還會持續低燒 。
漲奶引起的堵奶與“奶結”不同，奶結是一側乳房某一象限某一區域的腫脹；生理性漲奶則是乳房對稱性腫脹，一般持續1-3天就能自行緩解，但漲奶時引發的不適感無法避免 。
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促進乳腺恢復和緩解疼痛 。
1. 產后盡早哺乳
媽媽漲奶的程度與寶寶吸吮的頻率、時間相關，如吸吮不足，漲奶會愈發嚴重，因此，若條件允許 ， 建議寶寶出生一小時內即刻喂奶，多一些皮膚上的接觸，有助于緩和漲感 。
2. 確保哺乳姿勢正確
寶寶張大嘴，含住全部或者大部分的乳暈吸吮 。如只含住奶頭，很容易吸破奶頭導致媽媽疼痛 ， 進而影響哺乳；同時 ， 寶寶吸吮效率也相對較差，不容易吃飽和獲得滿足 。
3. 按需哺乳
新生兒胃小，每次吃得不多，但同時也消化得快 ， 因此早期寶寶會經常醒來要吃奶，媽媽們應按需哺乳，盡量達到8-12次/天 。
4. 休息時盡量平躺
休息時平躺有助于淋巴液、血液等借助重力作用，從乳房引流走；側臥時需防止乳房受壓 。
5. 飲食清淡 ， 切忌過度進補
新媽媽早期總是覺得自己奶少 ， 不夠寶寶吃 ， 而大量喝一些進補的湯湯水水 ， 這些湯水過于油膩，脂肪多，反而容易加劇乳腺的堵塞 。因此，這時候不要急著喝下奶湯，飲食清淡為好，可以喝一些蔬菜湯等 。
6. 冷敷或是吃藥緩解疼痛
如疼痛明顯 ， 可使用土豆片或卷心菜對乳房進行局部冷敷，以減少充血、減輕疼痛；注意避開乳頭區域 。疼痛嚴重時，在醫生指導下口服布洛芬等藥物 。
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