国产精品久久久久久人妻热-精品中文日韩色影院-日本免费三区二道视频-东莞大鸡吧操小骚逼免费视频-色哟哟免费专区国产精品-女女女女女女BNBBBB毛-日韩有码免费在线播放-欧美在线免费观看一区二区-亚洲精品天堂在线地址

  1. 首頁(yè) > 生活百科 >

孕媽堅(jiān)持做好哪些妊娠紋不找上門

生活百科 妊娠紋

【孕媽堅(jiān)持做好哪些妊娠紋不找上門】 當(dāng)孕期體重增長(zhǎng)過快時(shí)，腹部脂肪堆積越多 ， 其肌肉纖維群在子宮增大的過程中 ， 所受到的牽扯強(qiáng)度越大，從而更易導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn) 。
炎熱的夏季已經(jīng)來臨，不少女性都換上了露臍裝秀出好身材，可是有些寶媽卻空有好身材不敢秀，只因肚皮上布滿了難看的妊娠紋 。雖然這是孕育的見證，但是如果能避免當(dāng)然是更好 。
01
案例
萌萌是一位二胎媽媽 ， 在生第一胎的時(shí)候，由于年紀(jì)?。瘓? ，孕期護(hù)理什么的根本就沒做 ， 等懷孕到了7個(gè)月之后，肚子上開始有了妊娠紋，等到臨近生產(chǎn)時(shí) ， 就已經(jīng)布滿了，這讓愛美的萌萌很難接受 。
在生完孩子后，萌萌花了兩年的時(shí)間終于將難看的妊娠紋“消滅了”一大半 。
可是 ， 夫妻倆隨后又有了二胎計(jì)劃，萌萌就開始到處找懷孕不長(zhǎng)妊娠紋的好辦法，最終在她一一嘗試 ， 并堅(jiān)持之后，二胎懷孕果然沒有再長(zhǎng)妊娠紋了 。而她 ， 也分享了自己的經(jīng)驗(yàn) 。
02
1、控制飲食，增加皮膚彈性
從備孕期開始，萌萌就開始嚴(yán)控日常的飲食 ， 像那些高糖、高熱量的食物，幾乎一口都不碰，所以在堅(jiān)持到孕晚期之后，萌萌的體重只長(zhǎng)了20斤 ， 完美的控制在了合格線內(nèi)，導(dǎo)致腹部沒有較多的脂肪堆積 。
當(dāng)孕期體重增長(zhǎng)過快時(shí) ， 腹部脂肪堆積越多，其肌肉纖維群在子宮增大的過程中，所受到的牽扯強(qiáng)度越大，從而更易導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn) 。
此外，萌萌在翻資料的過程中發(fā)現(xiàn)，飲食可以養(yǎng)肌膚，于是，日常會(huì)更加注重多出一些富含膳食纖維、維生素的蔬菜和水果 。此外，日常還注重牛奶的補(bǔ)充，加快機(jī)體的新陳代謝，從而保持肌膚的彈性 ， 達(dá)到不長(zhǎng)妊娠紋的目的 。

孕媽堅(jiān)持做好哪些妊娠紋不找上門

文章插圖
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
除了控制飲食之外，萌萌還格外注重運(yùn)動(dòng) ， 基本上是每日晚飯后都會(huì)和老公去樓下花園散步 ， 還報(bào)了一個(gè)孕期瑜伽班，每周上兩節(jié)課 。所以，整個(gè)孕媽，萌萌不僅體重控制得很好 ， 整個(gè)人精氣神也不錯(cuò) 。
通過日常的這些運(yùn)動(dòng)，萌萌體內(nèi)多余的熱量基本都被消耗， 可以有效避免其轉(zhuǎn)化為脂肪，囤積在腹部 。
此外，在運(yùn)動(dòng)的過程中，人體的新陳代謝會(huì)加快，肌肉一直處于“激活”狀態(tài)，因而活性更高，最直觀的表現(xiàn)就是皮膚更有彈性，這樣 ， 在子宮增大的過程中 ， 肌肉纖維群不易被拉斷，從而出現(xiàn)妊娠紋 。
3、使用托腹帶
孕期隨著子宮的不斷增大，腹部所受到的壓力也會(huì)隨之增加，這樣一來，肌肉纖維群所受到的牽扯力也就相應(yīng)更大 ， 易導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn) 。
因此，到了孕晚期的時(shí)候 ， 萌萌就使用了托腹帶 ， 幫助腹部分擔(dān)一定量的壓力 ， 避免了腹部皮膚過度延展 ， 最終沒有被妊娠紋糾纏上 。
因此 ， 備孕以及懷孕女性，可以從寶媽萌萌的分享中，學(xué)習(xí)她的“避紋”攻略，成為一個(gè)不長(zhǎng)妊娠紋的幸孕媽咪 。
03
長(zhǎng)了妊娠紋怎么辦？
千防萬防 ， 妊娠紋也不可能被完全防住 ， 因此當(dāng)長(zhǎng)了妊娠紋之后 ， 寶媽也不用太過著急，即使無法完全被消除，但也能有效淡化 。
據(jù)專家介紹，妊娠紋修復(fù)的最佳時(shí)間是產(chǎn)后3-6個(gè)月 ， 屬于輕型的寶媽 ， 一般涂抹藥物就能有效淡化，而那些中、重型妊娠紋的寶媽，可以借助一些醫(yī)療手段，來達(dá)到淡化的目的 。
04
延伸閱讀：長(zhǎng)妊娠紋冷知識(shí)
絕大多數(shù)人都認(rèn)為，年紀(jì)小的孕媽機(jī)體活性更強(qiáng)，不易長(zhǎng)妊娠紋，而那些年紀(jì)大的孕媽 ， 則更容易長(zhǎng) ， 但其實(shí)，現(xiàn)實(shí)恰恰剛好相反 。
年紀(jì)大孕媽，雖然肌肉活性較低，但是皮膚拉伸能力也相應(yīng)更弱，這樣一來，在子宮擴(kuò)張的過程中，更不容易被撐大，出現(xiàn)妊娠紋的概率也就相對(duì)較小 。
反之，那些年輕媽媽，肚皮更易隨著子宮增大而被撐大，也就更容易被妊娠紋盯上了 。

    推薦閱讀