周一早餐：水煮蛋1個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯 。
午餐：水煮蛋2個、菠菜1份、茶1杯 。
晚餐：黃瓜和芹菜各1份、番茄1份 。
文章插圖
2周二早餐：水煮蛋1個、黃瓜一根 。
中餐：水煮蛋1個、黃瓜涼菜一份 。
晚餐：黃瓜一兩根或者黃瓜涼菜一份 。
【一周水煮蛋減肥食譜 水煮蛋這樣吃讓你瘋狂瘦！】
文章插圖
3周三早餐：水煮蛋1個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯 。
午餐：水煮蛋2個、番茄1個、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯 。
晚餐：水煮蛋1個、葡萄柚1個、沙拉1份、低卡路里吐司1片 。
文章插圖
4周四早餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，全面面包1片 。
午餐：水煮雞蛋2個，黃瓜2根 。
晚餐：水煮雞蛋1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯 。
文章插圖
12
推薦閱讀
- 水煮蔬菜減肥食譜 史上最強明星減肥餐
- 孕期孕婦每天喝多少水好
- 孕婦水腫的因素是什么
- 產后8款月子食譜，月子里什么食譜奶水多
- 吃藍莓能減肥嗎 吃對水果簡單瘦身！
- 配置水桶什么意思
- 腌肉為啥要過熱水
- 多喝水羊水就不會偏低嗎
- 孕期水果并非越多越好
- 孕晚期若不想羊水早破哪些事盡量別做