什么是產后宮縮？相信這是很多順產媽媽要經歷的事情，那么面對這種疼痛應該如何緩解呢？可以吃什么緩解疼痛？
【產后宮縮痛怎么緩解】 如果說懷胎十月是個漫長而又辛苦的過程，那么是不是“卸貨”那天就是解放日，從此之后就能略微輕松一點了?還真不一定 。如果你是順產，就要提前做好迎接產后宮縮痛的心理準備 。
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什么是產后宮縮痛呢?
生寶寶的過程中，產婦會流一些血 ， 血液凝固就容易瘀滯，經絡不疏通就會出現產后宮縮痛 。一般出現在生完孩子的1~2天，然后持續2~4天慢慢恢復 。也有的產婦會疼很長時間，很多過來人表示這種痛比開十指更甚 。
需要新媽媽們注意的是，出現產后宮縮痛時千萬不要濫用抗生素、止痛藥 ， 一個是不利于子宮的產后修復，惡露不能順暢地排出體外，一個是給寶寶喂奶的時候也會通過乳汁影響寶寶 。
但是，不能亂吃藥不代表沒有辦法調理減輕痛感 。小編給新媽媽們分享兩個小方子：
一個是山楂黃糖水：疼痛劇烈的時候可以用山楂60g炒黑了之后用水熬制，再放上30g黃糖服下，能起到活血化瘀、通絡止痛的效果 。
一個是益母草紅糖水：把益母草、生姜、紅糖配在一起熬水喝，每天喝一次，連著喝一禮拜，效果也不錯 。
產后修復很關鍵，新媽媽們要把握這個機會好好調理身體 。如果夫妻二人將來還打算備孕二孩的話，好的身體才是一切順利的重要前提 。
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