對(duì)于胸部 ， 想必沒(méi)有幾個(gè)女性不會(huì)在意 。生下寶寶后，許多女性都吐槽，說(shuō)胸下垂了 。其實(shí)這是完全可以避免的 。那么產(chǎn)后乳房怎么保養(yǎng)？一起來(lái)看看吧 。
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1.一定要穿胸罩
哺乳期乳房較大較重 ， 需要依托，胸罩是必不可少的 。如果感覺(jué)不舒服，可能是胸罩的款式或尺寸不合適，及時(shí)更換即可 。
2.要注意清潔、干燥
每次哺乳前后要用干凈的毛巾蘸取清水擦洗乳房 ， 將殘留在乳頭附近的乳汁清除，以免滋生細(xì)菌 。如果漏乳，則需要在胸罩里墊上防漏乳的墊子，濕了就更換 ， 預(yù)防濕疹 。
3.哺乳時(shí)兩側(cè)乳房要平衡
這次先喂左側(cè)，下次就先喂右側(cè)，喂空一側(cè)再喂另一側(cè) 。如果孩子吃不完，就將剩余的全部擠出 。這樣做可以有效預(yù)防兩側(cè)乳房大小不一的情況 。
4.新媽媽可以在睡前、起床后做做健胸操
【產(chǎn)后乳房怎么保養(yǎng)】 或者按摩胸部，鍛煉乳房周圍肌肉并保持皮膚緊致、結(jié)實(shí) 。另外，新媽媽在哺乳期千萬(wàn)不要節(jié)食，在身體瘦下來(lái)的時(shí)候，乳房也會(huì)一同萎縮 ， 那就得不償失了
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