在月子期間希望吃到可口的食物，那么有哪些炒菜會比較適合產婦吃呢？尤其在哺乳期的寶媽們 ， 5道月子餐佳品介紹給你！
月子時期的媽媽在飲食上有各種各樣要注意的問題 ， 在吃夠了大補的湯類，是否也想吃吃小炒來換一下口味呢？
下面的這些小炒類的月子餐 ， 實屬產后食譜中的佳品 ， 媽媽一定不能錯過喲 。
1. 雞蛋炒豌豆
材料：雞蛋、剝好的嫩豌豆、豌豆皮、蔥、橄欖油、鹽
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洗凈后加鹽煮熟即可，清熱去火，美容瘦身，可以當菜，也可當做飯后零食來吃 。
2. 木耳炒山藥
材料：木耳、山藥、紅青椒、蔥、蒜、鹽、醋
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山藥對于女性而言，它含有足夠的纖維，食用后就會產生飽脹感，從而控制進食欲望 ， 是一種天然的纖體美食 。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的后顧之憂 。
3. 蘆筍蝦仁
材料：蝦仁250克、蘆筍300克、紅椒1個、香蔥、姜末少許、鹽1/4小勺、淀粉5克、料酒1/2小勺
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蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食欲，幫助消化 。
4. 腰果西芹炒百合
材料：腰果、西芹、百合、鹽、油
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西芹性涼、味甘 。含有芳香油、VP及多種維生素、多種游離氨基酸等物質，有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功效 。
5. 麻油豬肝
材料：豬肝、甜椒、淀粉、料酒、鹽油、、姜片
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【5道月子餐佳品】 麻油豬肝有破血功效，將子宮內的血塊打散以利排出，豬肝含有豐富的鐵和維生素A，是產后最理想的補血佳品 ， 甜椒含有豐富的維生素C，能促進鐵的吸收 。
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