產后第二周營養主食大全 甜糯米粥原料：糯米150克、桂圓(龍眼)肉1OO克、米酒水2000毫升、紅糖200克 。
做法：將糯米、桂圓肉和米酒水放人鍋中 ， 加蓋泡8小時，泡好后以大火煮沸，然后改以小火煮1小時，加入紅糖攪拌均勻即可 。
功效：增強腸蠕動，預防便秘 。
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2產后第二周營養主食大全 紅棗阿膠粥原料：紅棗20顆、阿膠粉10克、粳米100克 。
做法：
1、將紅棗洗凈，去核，粳米淘洗干凈 。
2、鍋內放入清水、紅棗、粳米 ， 用小火煮成粥 ， 調入阿膠粉即可 。
功效：益氣固攝，養血止血 。
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3產后第二周營養主食大全 綠豆粥原料：綠豆30克、粳米100克 。
做法：將綠豆、粳米淘洗干凈 ， 放入鍋內加水煮至米爛汁黏即可 。
【產后第二周營養主食大全】 功效：健脾益氣，養血生津 。
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4產后第二周營養主食大全 雞湯絲面原料：煮熟的面條200克、熟雞肉100克、紫菜10克、香菜25克、熟豬油30克、醬浦25克、鹽1.5克、蔥花8克、姜末2克、鮮湯300 - 400毫升、香油8克 。
做法：
1、將熟雞肉用刀切成絲或用手撕成絲 ， 香菜洗干凈后切成長3厘米的段，紫菜洗后用手撕成小片 ， 將事先煮熟的面條盛入碗內 。
2、洗干凈后切成長3厘米的段，紫菜洗后用手撕成小片，將事先煮熟的面條盛入碗內 。
3、鍋內放熟豬油燒至七成熱，放入蔥花、姜末熗鍋，煸出香味后，倒入鮮湯燒開，撇去浮沫，加入醬油、鹽，調好味道;
4、撒入香菜、紫菜拌勻，淋入香油，舀入面條碗內，再把雞肉絲放在面條上即可 。
功效：營養豐富，利于產婦恢復身體 。
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