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哺乳期媽媽必須禁掉的壞習慣！

生活百科 哺乳期

在哺乳期的寶媽們也是需要注意自己的飲食的 ， 有些東西不能隨意吃，你知道哺乳期媽媽有哪些壞習慣必須禁掉嗎？
很多女性生完孩子后，一直沉浸在當媽媽的喜悅之中 ， 而忘記了一些身在哺乳期該注意的問題 。比如在哺乳期該吃什么？需要注意什么？接下來為大家介紹下哺乳期女性需要注意的幾大問題，供大家參考 。
1、注意不可多吃巧克力
【哺乳期媽媽必須禁掉的壞習慣！】 因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積 ?？煽蓧A能傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加 ， 使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停 。
2、注意不宜吃乳制品
哺乳期不宜吃乳制品，否則當中所含的某種蛋白質容易引起過敏，導致孩子出現煩躁不安、哭鬧不止、甚至有腸絞痛的現象出現 。
3、注意不宜多吃辛辣刺激性食物
女性在哺乳期多吃辛辣刺激性食物的話 ， 會影響母乳的質量 ， 而且還會導致孩子內熱加重 ， 使其出現腸胃不適等癥狀 。

哺乳期媽媽必須禁掉的壞習慣！

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4、注意不能多喝麥乳精
因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利 。
5、注意不宜吃腌制的魚、肉等腌制的食物
乳母食鹽過多 ， 會加重腎臟的負擔 ， 對腎不利 ， 也會使血壓增高 。

哺乳期媽媽必須禁掉的壞習慣！

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6、注意不要食用過量味精
食用味精對嬰兒發育有嚴重影響 。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精 。
7、注意不要酗酒
正常情況下長時間酗酒會影響身體健康，特別是女性在哺乳期酗酒的話，會對孩子的運動發育造成影響 。
8、注意少吃寒涼性食物
女性在哺乳期吃多了寒涼性食物或者涼茶的話 ， 孩子容易出現大便稀、大便次數多的情況 。
9、注意少吃含有咖啡因的食物或飲品
女性在哺乳期吃多了含有咖啡因的食物或飲品，會影響孩子的睡眠，甚至導致孩子的心跳加快 。
10、注意少吃油炸食物
因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利 。
各位哺乳期的媽媽們，為了孩子的健康成長，在飲食方面一定要多加注意 ， 不該吃的東西一定要忌口，切勿因為一時的嘴饞而影響了孩子的身體健康 。

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