銀耳粥銀耳里面含有大量的膳食纖維，人體內就需要這種豐富營養元素，有利于促進胃腸的蠕動，分解脂肪 。同時銀耳里面所含有的酸性的多糖類的物質，可以有效的增強身體的抵抗力和免疫的能力，提高女性身體抗病的能力 。流產之后身體比較虛弱，容易出現氣血不足的現象，這時候喝銀耳粥有利于滋陰補氣補血 。
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2豆漿大米粥【小產后吃什么調理身體】 豆漿2碗 ， 大米50克，白糖適量 。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服 。每日早空腹服食 。具有調和脾胃，清熱潤燥作用 。適用于人工流產后體虛的調養 。
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3雞蛋棗湯雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量 。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可 。具有補中益氣，養血作用 。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養 。
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4橘子橘子中含維生素C和鈣質較多 。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血 。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多 ， 如果吃些橘子 ， 便可防止產后繼續出血 。
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