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月子期間要注意的事項有哪些

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月子期間，是寶媽們休養身體的時候 。在這期間雖說不需要像孕期那么謹慎，但也還是需要注意 。那么月子期間要注意的事項有哪些？一起來看看吧 。

月子期間要注意的事項有哪些

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十月懷胎，一朝分娩！很多人都愛講，說坐月子是女人重生的機會，尤其是孕前體質差的媽媽們 ， 好好坐個月子 ， 能改善體質 。
因為經過生產時的用力與出血、體力耗損 ， 處于“血不足，氣亦虛”的狀態，大約需6～8周的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態 。
這42天的調養正確與否 ， 關系到未來日子的身體健康，如果能抓住生產的機會調整體型，或治療某些生產之前身體上的癥狀 ， 按照正確的方法坐月子，好好的補充營養、充分休息，就能帶給你往后幾十年的健康身體 。
1、不要頻繁哭泣
很多寶媽生完孩子后，一是由于激素水平的變化 ， 特別容易感到委屈難過等負面情緒，常常因為一些生活中的小事哭鼻子 。
生完寶寶后，媽媽的視網膜還沒有恢復成正常樣子，這時候如果頻繁哭泣，眼睛可能要酸痛個兩三天，嚴重的還可能哭出高度近視！
2、不要臥床不起
很多老人認為，坐月子就是要多躺在床上休息，能在床上做的事情就都在床上做 。其實這種坐月子的方式是錯誤的 。
產后久坐、久臥，會造成血液循環不暢 ， 就很容易在骨盆或下肢靜脈形成血栓 。這些血栓一旦崩落 ， 可能會引起肺栓塞 。生產后雖然很辛苦，建議盡早下床走動 。
3、不要頻繁抱寶寶
有的寶媽從寶寶出生后就舍不得放下，總喜歡抱著寶寶，仿佛寶寶只有抱在手上才有安全感 。其實在寶寶不吃奶的時候，媽媽們最好不要經常抱孩子 。
一方面 ， 一直抱著勢必會影響寶寶的睡眠質量；另一方面，抱孩子時間久了，媽媽的手臂就會出現酸疼的現象，也會落下這個毛病——俗稱媽媽手 。
4、不要吃太多雞蛋
有些地方坐月子吃雞蛋是風俗 。月子的42 天，幾乎餐餐不離雞蛋，有產婦反應最多的一天吃了十二個雞蛋 。
其實雞蛋進食過量會影響其他食物的攝取 ， 導致滋補不平衡；同時，雞蛋吃多了還容易形成便秘、脂肪的代謝紊亂等問題 。
建議吃雞蛋2-3個/天 ， 最多不要超越4個 。
新媽媽們的食物除了吃些雞蛋、雞湯等進補食物外，還應包括蔬菜、水果等，要確保營養均衡，同時促進消化，預防產后便秘 。
5不能不洗澡、不刷牙
寶媽在產后的第一個禮拜通常惡露都會比較多 ， 所以這就需要寶媽及時的清洗 ， 如果不及時清洗 ， 很容易引起細菌感染而導致婦科炎癥 。
另外，因為月子期間吃的食物比較多，食物以及殘渣在牙縫和口腔內殘留的機會也比較多，如果不刷牙，會更容易促進細菌和病菌的生長，引起口腔疾病 。
不可忽視的產后42天檢查
產后42天，媽媽體內的各器官都恢復的差不多了 ， 建議這個時候去醫院檢查一下媽媽們的恢復情況 。
【月子期間要注意的事項有哪些】 做檢查別忘了帶上寶寶一起，剛生下的寶寶在42天也差不多適應了這個環境，如果在檢查中發現問題的話也可以采取及時的措施 。

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