加快宮縮開指睡姿宮縮和開宮口是女性在順產過程中必須經歷的過程，只有出現明顯的宮縮 ， 才能夠引起宮頸管縮短和宮口擴張 。因此，加快宮縮和宮頸口擴張，能夠促進產程的進展 。
一些女性想通過睡覺的姿勢加快宮縮和促進宮口擴張，這種做法沒有任何作用 ， 因為單純通過調整睡姿 ， 對于宮縮以及宮頸管是沒有任何影響，無論是平躺著，左側躺著，還是右側躺著 ， 都不能夠對宮縮產生明顯影響，所以不要想通過改變睡姿來促進產程的進展 。
促進產程主要是發動明顯的宮縮，可以自然發動，也可以采取藥物或者其他機械性刺激的方法來進行干預 。
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2開10指要多久這個每個人情況是不一定的，因為宮口開1cm才進入潛伏期，潛伏期是指規律宮縮到宮口開大4-6厘米，初產婦潛伏期 可達20小時，經產婦可達14小時 。有的時候4-5小時才進展1厘米，宮口開大的速度和宮頸容受情況 ， 軟硬度 ， 宮縮強弱，孩子大小，骨盆情況，之前是否生過都有關系 。
如果是規律的宮縮 ， 間隔3~5分鐘一次，持續有一分鐘的情況下，一般24-48小時會宮口開全 。宮口開大1厘米時產婦和家屬要有耐心，等待宮口慢慢開大，不要操之過急，精神因素也會影響產程進展的 。
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3宮縮頻率多少是要生了一般在分娩前1至2周孕媽媽會出現假性宮縮 。假性宮縮是不規則的肚子發緊發硬 ， 一天幾次，強度不強，假性宮縮會逐漸過渡到真宮縮 。
一旦出現真宮縮，就是規律的肚子發緊發硬，持續30秒，間隔兩、三分鐘，真宮縮的到來，強度很強 ， 可以促進宮口擴張 ， 幫助分娩出胎兒 。所以如果出現真宮縮的頻率就很快要生了，具體多久生，跟經產婦和初產婦以及每個媽媽不同的身體條件有一定關系，有的人生很快，有的人也會生上一天的時間 。
【加快宮縮開指睡姿】
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