1. 首頁 > 生活百科 >

產后半年內需要做的事情有哪些

生活百科 產后恢復

生完孩子后，寶媽們的身體會有很長一段時間的恢復期 。那么問題來了 ， 產后半年內需要做的事情有哪些？帶著疑問，一起來看看吧 。

產后半年內需要做的事情有哪些

文章插圖
十月懷胎，一朝分娩，這只是女性進入母親角色的序幕，更大的挑戰緊隨其后，那就是產后 。產后半年需要做的幾件大事，媽媽們都知道有哪些嗎？
產后42天，去醫院做一次全面的產后檢查
產后42天檢查能及時了解產婦異常、避免月子期的小問題，拖成月子病 。還可避免患病產婦對嬰兒健康產生的影響，對高齡產婦及妊娠期疾病的女性尤為重要 。
牡丹婦產醫院為產后媽媽和新生兒提供系統的檢查服務 。作為市定點醫療機構，牡丹婦產醫院可為新生兒可免費進行苯丙酮尿癥、先天性甲狀腺功能減低癥、聽力篩查 。
盡早塑形
臀部變寬大（骨盆松弛變形）、肚子松弛遲遲下不去（腹直肌分離）、屁股及大腿內側有痛感（恥骨聯合疼痛）…出現這些產后問題的媽媽要盡早進行形體恢復，把握產后一年內這個康復黃金時期 。
腹式呼吸法是瑜伽鍛煉的重要一環 。
堅持母乳喂養
堅持母乳喂養 ， 是母嬰雙贏 。有助寶寶成長的同時也能幫助媽媽產后形體的恢復和身體的康復 。
牡丹婦產醫院嚴守國際JCI標準，提倡早接觸、早吸吮、早開奶 。醫護人員手把手教會每位媽媽科學的母乳喂養方法，保障寶寶的第一口口糧 。
避免再次懷孕
新媽媽經歷分娩之后，身體的功能都有待恢復，不建議立即懷孕 。通過產后42天檢查后，保證盆底肌肉裂傷已恢復，才可重新開始性生活 。
E10下的受損傷盆底肌 vs 健康盆底肌
牡丹的GE-E10高清四維彩超可準確診斷盆底肌的健康程度 。牡丹的盆底生物刺激反饋儀，則可憑借高科技的生物反饋技術 ， “專業化、定量化、自動化”對盆底功能障礙性疾病做出整體評估 。
避免增加腹壓的動作
因為產后盆底肌受損需要一定的修復時間 。因此產后要盡量避免：提重物、用力排便、慢性咳嗽等，會使腹壓增加，加重盆底負擔的動作 。
牡丹產后盆底康復中心依托精準婦產科，提供盆底障礙性疾病“檢查+預防+治療”一站式服務 。讓患者更舒適、便捷、徹底、快速的擺脫盆底功能障礙性疾病 。
調整睡眠和飲食
【產后半年內需要做的事情有哪些】 因為帶孩子等原因 ， 很多媽媽睡眠質量很差 。而傳統的月子飲食又讓媽媽們無法獲得味蕾的享受 。導致媽媽在月子中，吃不好也睡不好 。

    推薦閱讀