月事來潮，能夠證明女性擁有著最基本的生育能力，若是一旦出現了月經不調，則很可能會影響到女性的孕育 。要是發生閉經的話 ， 那就更不能懷孕了 。閉經是導致不孕不育的一個重要的方面，所以女性一定要多多預防閉經發生 。
忌多產房勞
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婦女在年輕時 ， 早生多育，或房事過頻，會損傷肝腎，以致腎精虧損 ， 肝血虛少，無精化血，血海不盈，沖任失養，可逐漸形成閉經 。另外，還應減少或避免人工流產，刮宮時不宜過重及過度，尤防反復搔刮，以免影響子宮內膜的增生，導致閉經 。
忌臨經涉水感寒
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月經期或月經前期及產后 ， 血室正開 ， 此時若冒雨涉水，或衣薄勞作感受寒邪，血為寒凝，寒則收引，使血管收縮，加重血液凝滯，便形成了閉經 。所以月經前后及產后，防止受涼、淋雨 ， 注意保暖是重要的，以免發生閉經及其他月經失調 。
避免久坐不動
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【提前閉經危害大，8大方法可有效預防！女人不可不看】 女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環 ， 阻礙卵巢子宮組織的營養供給 。久而久之影響卵巢正常功能，從而導致卵巢疾病的發生，進而導致閉經 。
飲食規律合理
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要禁忌過食更多刺激發性食物 ， 女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢子宮功能，從而加重閉經和治療的難度 。要加強營養 ， 注意脾胃，在食欲良好的情況下，可以多吃禽蛋類、肉類、牛奶以及新鮮蔬菜，不可為追求“骨感美”過度節食 。
飲食中應避免乳制品
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酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發熱，所以飲食中應盡量避免乳制品 ?？梢远喑陨恕⒑?、鮭魚（含骨）、沙丁魚等 。
樂觀面對人生
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雖然50歲左右的你可能會面臨很多新問題，比方說子女長大成家 ， 可能會帶給你一些孤獨，但是你依然可以在這一段時間過充實的生活 。你不妨接著去上學，學習那些你年輕時想學又沒有時間學的東西 。或者去做一些自己喜歡的運動 ， 走路、慢跑、騎車、跳舞、跳繩、游泳等都是不錯的選擇，它們會讓你心情舒暢 ， 忘掉煩惱 。
防止過分肥胖和消瘦
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如果女性的體型過于肥胖或者是消瘦對身體的健康都不是很好，因為有可能會引起其它的婦科疾病 ， 還可能引起閉經和不孕癥 。所以，女性朋友應注意合理安排膳食 ， 既不要貧吃，又不要過分節食（減肥），保持健康的體形 。
避免過度勞累
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如果在月經期間劇烈運動，導致身體過度疲勞，那么子宮及子宮內膜就會受傷，甚至會出現功能失常而導致閉經 。
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