不要擠壓到腹部【備孕期間胃疼怎么辦 胃疼就要這樣做】 胃疼的時候盡量不要讓腹部收到擠壓，如果有系皮帶或者腰帶的話盡量把它松開 ， 這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點 。如果你經常胃疼的話，建議平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓 。

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2揉按腹部胃疼的時候可以適當按揉腹部，兩手交叉 ， 男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下 。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲 。


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3適當吃點東西很多時候胃疼大多都是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點 ， 比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西 。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需 。


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4吃飯細嚼慢咽胃疼的時候吃飯更加不要狼吞虎咽，而要細嚼慢咽，對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細” ， 以減輕胃的工作負擔 。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用 。


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