多喝熱水緩解痛經大家經常會聽到“多喝熱水”這句話，不管是感冒發燒、咳嗽痰多或是經期痛經等，別人都會對你說“多喝熱水”，事實上這個方法確實很有效果，經期時多喝熱水，不吃生冷的食物，比貼八片暖寶寶還有用，可以緩解腹部的脹痛 。
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2吃菠蘿緩解痛經很多人想不到的是，吃菠蘿也有很好的緩解痛經的效果，這是因為菠蘿種含有豐富的錳和菠蘿酶，這兩種元素能夠起到放松肌肉的效果 ， 從而緩解痛經，所以各位痛經的朋友們不妨可以試試這種方法 。
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3按摩緩解痛經按摩緩解痛經是一種中國傳統的治療痛經的方法，在痛經的時候 ， 很自然用雙手撫摸腹部，首先用熱毛巾放到肚子以下的位置 ， 手輕輕按摩 ， 這樣可以趕走體內寒氣，讓身體的血液暢通起來 。
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4熱鹽袋緩解痛經很多人痛經時都試過用熱水袋熱敷，然而效果并不是很好，雖然在敷上去的時候確實能緩解疼痛，但是一旦不敷了疼痛又會接踵而至 ， 現在就為大家介紹用熱鹽袋熱敷，這個方法跟用熱水袋熱敷有點相似，但是又不完全相同 ， 具體做法是：
1.取一袋食用鹽 ， 最好是細鹽，備用 。
2.將鍋清洗干凈，熱好，將細鹽放入鍋中，翻炒，直至將細鹽中的水分都炒干凈為止 。
3.再將細鹽盛出，裝入干凈的布袋中，并封口 。
功效：經常在腹部熱敷一下，可有效緩解經期的女人痛經 。值得說明的是，食鹽有著消炎殺菌、暖宮的功效 ， 此方面非常適合備孕中的女性暖宮使用 。
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【備孕期間痛經怎么辦 5個小妙招幫你遠離痛經】 12
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