曾經有這樣的一位女士 ， 正常性生活卻一年沒有自然懷孕，盡管進行了詳細檢查，但卻找不到病因 。無奈之下，她不得不接受試管嬰兒，進行人工輔助受孕 。而即使是試管嬰兒，也是通過兩次移植，才終于懷上 。
在如獲至寶的生完孩子之后 ， 這位女士覺得，既然是通過現代科學技術 ， 才幫她完成了懷孕生子這個任務，而自己反正也懷不上，那以后倒也省了避孕的麻煩事兒 。
夫妻正常生活也不再避孕 ， 然而這位女士在生產半年后，竟然自然懷孕了，這讓一家人都措手不及 ， 由于經歷有限，并且前期服用過藥物，最終，她決定終止妊娠 。
當時醫生再三叮囑 ， 接下來再有性生活，一定要做好避孕措施 。這位女士非常不理解，之前的試管嬰兒經歷讓她覺得自己是不能生育的人，現在怎么又能懷孕了呢？為什么還要避孕呢？
文章插圖
很多準爸媽們非常關心：什么方法監測排卵比較準？排卵前后多少小時同房最好懷孕？同房之后什么姿勢可以保證精子在體內充分停留、受孕？
其實，這些問題并不是備孕的問題，因為健康人備孕不必監測排卵，也就談不上什么監測方法了 。這不是婦產科的問題 ， 而是心理問題 。
但反過來，心理問題可能真的會影響到身體 。
1情緒也是不孕的原因之一
造成不孕的原因非常多，除了 1/3 是因為男方因素，單純女性方面的因素包括排卵異常、輸卵管異常、子宮異常、激素異常、子宮內膜異位癥等等 。
這些不同的原因，對不孕的影響也不同：有的確實是完全失去生育能力了 ， 而有的只是使得懷孕的幾率降低了 。
這其中還有一種原因 ， 就是太過緊張和焦慮 。當太想懷孕的時候，這種緊張焦慮的情緒反而使得懷不上孕，我們稱為心理應激原因 。而等到孩子生好 ， 一顆石頭落地 ， 心態放松了，生育能力又回來了 。
關于緊張焦慮情緒對懷孕影響的研究非常多，得到的結論也都趨于一致：焦慮情緒會增加不孕的機會，至少會推遲懷孕時間，而且會降低試管嬰兒的成功率 。
【3年2次試管嬰兒才懷孕的媽媽，這一次竟選擇流產！】 對于，想要正在試管周期助孕的準媽媽，一定不要太焦慮 ， 放輕松心態，調整好飲食和作息時間們都是有助于受孕率的 。
在剔除了年齡、吸煙、喝酒等等混雜因素之后，研究發現，應激指標水平高的女性，發生不孕的概率是應激水平低的女性的 2 倍以上 ， 而且懷孕時間明顯推后 。
當然，并不是所有不孕癥的患者都是緊張出來的，有很多患者確實存在生理上的問題需要治療 。目前普遍認為出于情緒應激原因造成不孕的比例應該不少，而且可能對其他因素造成的不孕產生協同影響 。
緊張焦慮影響懷孕的具體機制尚不清晰，但我們需要了解的是：緊張焦慮本身，是會對懷孕造成影響的 。通俗點說，你越是擔心自己懷不上孕，很可能就真的越懷不上 。
2未被意識到的焦慮感
然而，很多人并沒有意識到自己處于焦慮之中，在她們看來 ， 自己只是想要懷孕而已 。但是 ， 一旦出現下面的這些情況，說明其實早已深陷于焦慮的情緒當中 。
一定要湊在排卵期前后同房；甚至，為了保持「最佳狀態」，只在排卵期前后同房 。
認為自己到了該生孩子的時間了，要在某個時間之前懷上孕 。
因為家里人催得緊，看到某個長輩 ， 甚至想到某個長輩，就會想起要抓緊時間懷孕了 。
為了更高效的懷孕，學習各種進補良方，或者偏方 。
為了更高效的懷孕，使用某些「高效懷孕」的性交體位，或者性交結束后保持某個姿勢以保證充分受精 。
對號入座 ， 你有沒有出現上述情況呢？盡管沒有心率加快，呼吸不暢，影響睡眠 ， 她并沒有什么不適感，但是當你出現上面的這些表現，說明已經在焦慮了 。
其實只要月經規則，就意味著正常排卵 ， 而不必再去監測；能不能懷得上 ， 和性交體位、性生活結束后的姿勢也沒關系 。而只在排卵期同房，甚至為了湊排卵期，凌晨叫醒老公完成任務的，除了說明你的焦慮，并不能給成功懷孕帶來什么幫助 。
3懷孕不該是一項任務
許多人希望把自己的人生，像是列車時刻表一樣規劃起來，然后把懷孕當作一個任務去完成 。生兒育女已經不是生活中的一部分 ， 而是你的任務指標，只有盡早完成才能體現個人價值 。
對于備孕期的夫妻來說，一定要放輕松心態，不要給自己太多壓力，順其自然，一旦長時間無法自然受孕，應積極尋求幫助，必要時可以通過輔助生殖技術，解決難孕問題 。
推薦閱讀
- 疾病高發期來襲！感冒了還能做試管嬰兒嗎？
- 如果雙側輸卵管切除還能排卵，做試管嬰兒嗎？
- 試管嬰兒醫生總說的“正常生活”，是什么意思？
- 試管嬰兒發生單卵雙胎的機率比自然懷孕高？
- 做試管嬰兒是否可以避免宮外孕？
- 試管嬰兒受精之——受精異常！
- 備孕3年遲遲懷不上，醫生揭秘原來是它在避孕！
- 試管嬰兒取卵會對母親帶來傷害嗎？
- 試管嬰兒——不孕不育的“救命稻草”！
- 在你弄明白這2個問題前，千萬別做試管嬰兒！