海參粥材料：海參50克，粳米100克，蔥，姜 ， 食鹽 。
做法：
1.將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛 。
2.粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內 。
3.加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度 。
4.最后加少許蔥姜食鹽調味 。
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2蓯蓉杞子羊腰湯材料：蓯蓉30克、杞子15克(中藥店有售)，羊腰2對，羊肉250克，生姜5片 。
做法：
1.藥材浸泡、洗凈 。
2.羊腰去筋膜，剖開洗凈 ， 羊肉洗凈，切塊 。
【40歲男人吃什么補腎食療方法 6道菜品幫你固腎養精】 3.將以上材料一起置有當歸、姜酒的沸水中“汆水”，洗凈 。
4.一起下瓦煲 ， 加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲2小時，下鹽便可 。
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3核桃羊肉粥材料：核桃仁10克、羊肉100克、羊腎1對、大米100克 ， 以及蔥、姜、鹽等調味品適量 。
做法：
1.先將羊肉洗凈，切細 ， 羊腎剖開，去筋膜，切細 。
2.再取大米煮沸，放入羊肉、羊腎 ， 煮至粥熟后，加入適量蔥、姜、鹽等調味品后即可食用 。
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4杜仲腰花材料：杜仲、豬腰、蔥、姜、食鹽 。
做法：
1.杜仲12克，煎煮過濾備用 。
2.豬腰一對，去內膜，切為腰花 。
3.用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用 。
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