長期熬夜喝什么粥最好 熬夜一定要喝這6款粥

豬肝雞蛋粥材料:豬肝五十克,雞蛋一個,粳米五十克,鹽、姜、味精 。
做法:
1.將豬肝與大米一塊煮,當煮熟的時候 , 打入雞蛋,加鹽、姜、味精調味料 。
2.再煮十分鐘左右就可以了 。

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2紅棗黃豆黑米粥材料:去核紅棗20顆、去芯蓮子20顆、葡萄干30粒、黃豆30顆、黑米適量
做法:
1.所有材料清洗干凈,分別加入適量的清水,浸泡一個晚上 。
2.次日早上 , 所有材料撈起,放入鍋中 , 加入適量的清水,熬煮成粥,調味即可食用 。

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3龍眼肉粥材料:龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克 。
做法:
1.將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘 。
【長期熬夜喝什么粥最好 熬夜一定要喝這6款粥】 2.煮爛后 , 加適量白糖攪拌均勻即可 。

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4清腦羹材料:干銀耳、杜仲各50克,冰糖250克 。
做法:
1.杜仲加水煎熬3次,取汁備用;干銀耳用溫水發透,去雜質,揉碎,淘洗干凈 。
2.鍋內放入杜仲藥汁和銀耳,在旺火上燒沸后,移到文火上久熬 , 直到銀耳熟爛 , 最后放冰糖 。

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