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白內障要注意些什么呢？

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白內障是中老年朋友比較容易出現的一種眼科疾病 ， 剛出現白內障以后應該盡量在早期的時候進行治療 ， 并且在飲食以及平時的生活方面都應該有所注意 ， 盡量減輕對眼睛造成的再次傷害 ， 下面小編來介紹有關于，中老年朋友出現白內障以后在你實際生活方面所應該注意的一些事項 。
飲食上要注意以下幾點：
1、保持心情舒暢 ， 飲食規律，避免暴飲暴食 。
2、講究亨調技術，合理增加營養 。
3、多吃蔬菜、水果等富含維生素C、E的食物 。
4、適當增加豬肝、雞肝的用量 。
5、忌煙、忌酒、忌長期食用刺激性食物（如生蔥、生蒜等）
生活上應注意以下幾點：
【白內障要注意些什么呢？】1、飲食起居要規律，注意勞逸結合 。
2、閱讀和看電視時間應適當控制 。老年人由于晶體的彈性減退 ， 看書或寫字時間長一些會引起眼睛脹痛，甚至頭痛不適 。因此，閱讀、寫字、看電視時間應控制在一小時之內 ， 每隔1小時應到戶外活動一下或閉眼休息 ， 晚上或光線較差時最好不要看書 。
3、要心胸開闊，性格開朗，遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，正確對待，妥善處理 。
4、每晚保持充足的睡眠 ， 有失眠癥或神經衰弱者應用鎮靜安眠藥或中成藥調理 。
5、按時點用治療白內障的眼藥水或服用口服藥，要持之以恒，從不間斷 。
白內障患者應堅持定期按摩眼部 。白內障眼睛護理很關鍵，可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位 。通過按摩，可加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展 。
患有白內障的中老年朋友在平時一定要注意用眼衛生，盡量不要長時間過度用眼，當感覺到眼睛出現疲勞的時候，可以通過眼保健操眼周的按摩等方式來進行緩解，平時也可以多進行一些戶外活動，增強身體對于疾病的抵抗能力 。

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