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宮寒氣血不足的女性適合喝什么湯好

生活百科 宮寒

紅棗枸杞鴿子湯材料：鴿子、生姜、紅棗、枸杞、黃芪、藏紅花少量、黃酒、鹽適量
做法：鴿子放入冷水中燒開，加入黃酒煮三分鐘后撈出;將鴿子斬塊裝入隔水燉的小盅里，加入其他除了藏紅花外的所有材料;蓋蓋子隔水燉2個小時左右，加入藏紅花拌勻即可 。
功效：這款湯非常適合宮寒患者吃，因為枸杞、藏紅花等都具有活血通經的功效，但是注意不要給小孩子吃哦 。這款湯可以解郁安神、通經、排毒養顏等功效，能提高免疫力 ， 對于氣虛乏力者很有幫助 。特被是冬天有很好的的效果 。

宮寒氣血不足的女性適合喝什么湯好

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2雞蛋紅棗枸杞桂圓湯材料：雞蛋、紅棗、枸杞、桂圓適量
【宮寒氣血不足的女性適合喝什么湯好】 做法：把紅棗、枸杞、桂圓洗凈冷水入鍋 ， 大火燒開后轉小火慢燉半個小時，然后打入生雞蛋拌勻，冷卻即可食用
功效：這款湯含有紅棗、枸杞和桂圓 ， 是能夠治療氣血兩虛的，經常飲用對于宮寒來說很有效果，經常手腳冰冷的女性可以試試哦 。

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3枸杞豬肝湯材料：豬肝100-200克，枸杞子30克，姜片適量 。
做法：豬肝、生姜分別用清水洗干凈 ， 豬肝切片 ， 生姜去皮切片，生姜和枸杞先煮沸，再下豬肝，豬肝熟透，加鹽調味 。
作用：枸杞性熱，常吃可以益氣補血;豬肝也是補血的食物 。這款枸杞豬肝湯鐵質豐富 ， 補血效果很好 ， 可改善貧血，營養不良等等 。

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4羊肝菠菜湯材料：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個 。
做法：羊肝洗凈 ， 切片，煮熟后搗碎，再放菠菜，再打入雞蛋，煮熟調味 。
作用：羊肝本身屬于溫補的食物 ， 對于宮寒患者來說是非常好的食物 ， 這款湯可以補肝明目、補血養血 ， 可改善缺鐵性貧血，宮寒，氣血不足等 。

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