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產后喝豆漿滋補暖胃還能美容養顏！

生活百科 豆漿

中醫認為豆漿性質平和，產后女人喝豆漿好處多，既可以緩解產后貧血和便秘，還能調節內分泌美容養顏 。剖腹產婦排氣前不宜喝豆漿 。
這么好的東西，只會做全豆豆漿是不是可惜了，下面就教給大家9種做法 ， 想喝哪種任你?。?
【黃豆漿】

產后喝豆漿滋補暖胃還能美容養顏！

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用料：黃豆85克，水1.3升，是風味營養豆漿最佳配搭比例，容量可隨意增減 。
歸經：入脾、胃
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
【芝麻黑豆漿】

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用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升
做法：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆漿杯
歸經：入脾、肺、大腸
功效：烏發養發 ， 潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳
【豆漿冰糖粥】

產后喝豆漿滋補暖胃還能美容養顏！

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【產后喝豆漿滋補暖胃還能美容養顏！】 用料：黃豆，大米與冰糖，水
做法：將預先浸泡好的黃豆與米（可浸泡半個小時）一起放入杯內，直到豆漿機完成
歸經：入肝、肺
功效：養顏潤肺，盒肺氣
【芝麻蜂蜜豆漿】

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用料：黃豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升
做法：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機杯 ， 開動豆漿機自動完成
歸經：入脾、肺
功效：養顏潤膚、烏發養發
【綠豆漿】

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用料：綠豆60克，清水適量
做法：
1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時 。
2、將泡好的綠豆放入豆漿機杯中 ， 杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟 。
功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓 。
建議：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉 。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口 。
【核桃豆漿】


產后喝豆漿滋補暖胃還能美容養顏！

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用料：干黃豆1/2杯 ， 核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯 。
做法：
1.將干黃豆預先浸泡好 。
2.將核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆漿”鍵，十幾分鐘做好益智豆漿 。
功效：核桃富含鋅、錳、鉻等人體稀缺元素 ， 是補腦長壽佳品 ， 對保護心血管、預防冠心病、中風、老年癡呆頗有裨益 。核桃芝麻豆漿富含卵磷脂和膽堿，能有效改善大腦機能，補腦益智，增強記憶力 。
【枸杞豆漿】

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用料：黃豆60克，枸杞子30克，清水適量
做法：
1.將黃豆浸泡于溫水中6-8小時 ， 泡至發軟；枸杞子淘洗凈 。
2.將泡好的黃豆洗凈，和枸杞子裝入豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源 ， 按“五谷豆漿”鍵，待枸杞豆漿制好即可 。
功效：此款豆漿滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力
【果蔬豆漿】

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材料：蘋果、胡蘿卜、西紅柿、檸檬汁、豆漿 。
做法：
1、準備好蘋果、胡蘿卜、西紅柿、檸檬汁，都應酌量添加，在制作之前先將材料放在冰箱里 。
2、將蔬菜瓜果去核去蒂，帶皮洗凈，切成小塊 。蘋果、西紅柿切成梳子形，胡蘿卜切成細長條 。
3、將切好的蔬果依次放入榨汁機 。若是菠菜等帶葉的蔬菜，輕輕捏成團放入 。
4、在榨好的蔬果汁里加入檸檬汁和豆漿 。蔬果汁和豆漿的比例是1：1 。如果多放豆漿的話，味道會變得清淡 。
建議：也可以常使加入其他的蔬果 ， 如菠蘿、西瓜 。不同的蔬果搭配也能有更高的營養價值 ， 口味也更加獨特 。另外，所用的蔬果也可以單獨做成特色的果味豆漿，大家不妨多試試 。也可直接用黃豆和蔬果同步做 。

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