生完孩子后，很多寶媽都或多或少都出現了一些狀況 。比如產后出現盆底功能障礙，那么這該怎么辦？讓我們一起來看看吧 。
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【產后出現盆底功能障礙怎么辦】 剛休完產假的林女士上班沒幾天 ， 尷尬的事情卻接連發生 。不知為什么老想上廁所，小便憋都憋不住，有時打個噴嚏都會尿濕褲子 。林女士遭遇的其實是很多女性生完小孩后的常見問題 ， 罪魁禍首就是盆底功能障礙 。這個毛病不僅會出現在剛產后的年輕女性中，對于中老年婦女來說也較為常見 。
養成良好生活習慣，有助于降低發病率
趙女士 ， 尿頻尿失禁10年，伴有會陰部墜脹 。平時平臥情況下沒有不適，但當站立或者走路時就會有尿急的感覺，如果走快點或是爬樓梯、咳嗽時還時常會尿濕褲子，尷尬得要命 。用趙女士自己的話來說 ， 是她只要一見到廁所就想上，而且次次都要用衛生棉 。
趙女士來到泌尿外科、婦科聯合診斷，確定為壓力性尿失禁合并陰道前壁膨出、子宮脫垂，因為尿道松弛，尿液在站立位時常常進入尿道，使得她總有尿急感，還常會漏尿 。
泌尿外科主任介紹，女性盆底功能障礙是以尿失禁，盆腔器官脫垂包括子宮脫垂、陰道前壁膨出、陰道后壁膨出以及慢性盆腔疼痛等為主要病癥的一類疾病 。該病造成患者外出活動困難、尿失禁引發局部感染 ， 嚴重影響她們的健康和生活質量 。
盆底肌肉就好像彈簧，支撐著子宮、膀胱、直腸這些組織 ， 如果盆底肌肉這根彈簧松弛了，就會出現一系列疾病 。多數患病女性是因為產傷或絕經等因素導致‘彈簧’失去彈性 。這是已婚、已育婦女的常見病，發病率約為30－40％ 。在盆底功能障礙患者中，超過50％的患者存在不同程度的排尿異常 。
臨床上很多類似的女性如果能在早期做好有效預防，能大大降低此病的發病率 。建議在懷孕期間 ， 女性應盡量避免做一些會增加腹部壓力的動作，如不要彎腰撿東西，應該整個身體蹲下去撿，不要抱小孩，不要提重物 。如果有慢性咳嗽或過敏問題，應該就醫治療 。此外，孕婦也可使用托腹帶，以減輕下腹部的負擔，避免造成腹壓增加 。然后孩子分娩以后應開始早鍛煉 ， 產后盡快開始盆底訓練，一般產后一到兩周就可以開始增加肛門和陰道的收縮訓練 ， 持續兩到六個月，這樣有助恢復盆底功能 ， 減少發病機會 。同時養成定期排尿的習慣 ， 以及預防便秘發生 。
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