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打呼嚕呼吸困難怎么辦呢？

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在晚上睡覺的時候有許多人都會出現打呼嚕呼吸困難的現象 ， 尤其一些鼾聲如雷的人，總是有人錯誤地認為打鼾是睡得香的表現，其實出現打呼嚕呼吸困難，如果不及時進行治療的話 ， 很容易導致出現生命危險 ， 那么打呼嚕呼吸困難該怎么辦呢？平時多注意什么呢？
打呼嚕（醫學術語為鼾癥、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現象 ， 其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛 。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死 。
1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣 。
2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥 。尤其是睡前飲酒 。
3、對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動 。我們的經驗是減輕體重的5%―10%以上 。
4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物 。
5、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制 。
6、采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞 ?？稍谒邥r背部褙一個小皮球 ， 有助于強制性保持側臥位睡眠 。
7、手術后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物 。避免劇烈活動 。
【打呼嚕呼吸困難怎么辦呢？】看了上面的介紹，相信你對打呼嚕呼吸困難有了很深刻的了解，如果你存在這種現象的話 ， 應該及時到醫院進行檢查治療 ， 平時要適當增加一些體育鍛煉，養成良好的生活習慣很重要，另外，如果存在肥胖現象的話 ， 應該積極地減輕體重 。

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