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懷孕22周腳腫正常嗎

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懷孕22周腳腫正常嗎?懷孕22周腳腫正常 。
孕婦浮腫是由于隨著子宮變大，下半身的血管受到壓迫，影響到毛細血管的血液循環而引起的癥狀 。另外，懷孕期間準媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多 ， 造成體內鈉和水分滯留;體內水分積存，尿量相應減少;更有一些準媽媽合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等 。
【懷孕22周腳腫正常嗎】 每位孕婦或輕或重都會出現浮腫 。若長時間站立工作、來回走動，或持續同一姿勢不變，則更容易引起浮腫 。腿部浮腫時，應臥床休息，同時用枕頭或坐墊將腿墊高，浮腫自然就會消除 。所以 ， 懷孕22周腳腫很正常 。

懷孕22周腳腫正常嗎

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2如何自檢腳部是否水腫孕22周的孕媽媽如果某天發現腳踝、小腿、胳膊或者是臉脹起來，而且用手指對腫起部位按壓下去后 ， 皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，這表示你遭遇了孕期水腫 。
一般來說，孕期水腫通常最先出現在人體最低部位——足踝部 ， 休息后稍退，逐漸加重并向上蔓延 。水腫部位可隨體位而改變，半坐、臥位時腰骶部及陰唇明顯，嚴重者會引起全身水腫;有的為可凹性水腫 ， 有的皮膚腫脹透亮而按之并無凹陷;有的無明顯水腫，但體重增加每周超過500克，這就是隱性水腫 。
一般來說 ， 這屬于正常的現象，但也有一些不正常的情況 。不過別擔心，在生完寶寶后體內滯留的水分也會漸漸排出，孕媽媽的水腫現象也會隨之消失的 。

懷孕22周腳腫正常嗎

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3懷孕22周腳腫怎么辦工作和生活
要保證充足的休息和睡眠時間，不能過于緊張和勞累 。每餐后最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9～10小時 。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位 。
不要久站、坐
在日常生活中可以采取以下方法減輕水腫 ， 坐位工作時間長的準媽媽 ， 可以在腳下墊個矮凳 。工作間隙可要適當走動，以增加下肢血流 。在躺著休息時，盡量平躺或左側臥 。平常坐著時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節，伸展小腿肌肉 。
穿著舒適的鞋子和襪子
不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液回流 。如想穿可預防或治療水腫的彈性襪時 ， 應選擇高腰式，并在早晨醒來離開床之前先穿好 。若健康情況允許，可以進行適當的體育鍛煉，如游泳對減輕水腫有一定好處 。
多進食蛋白質和蔬果
每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物 。這類食物含有豐富的優質蛋白質 。貧血的孕婦，每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵，因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一 。

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4健康小提示專家介紹 ， 冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分豐富，有止渴利尿的功效，可以減輕孕婦的腳腫 。另外，南瓜的營養也很豐富，不但可以促進胎兒的腦細胞發育，還可以防治妊娠水腫 。

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