一、懷孕期間常見的心情問題 1、感覺非常沮喪
懷孕時的荷爾蒙影響，它們改變腦神經遞質的釋放，讓姷母惺芫藪蟛ǘ?。前一天娍贍蕓旎詈屠止郟?隔一天馬上就壓抑、低潮，不想懷孕 。
2、覺得心不在焉
對孕婦來說，娀岜淶媒⊥托牟輝諮?nbsp;， 以及笨拙 。因為荷爾蒙影響關節韌帶鬆弛，所以娀崠蚍鰨?拿不穩手上的瓶子 。
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懷孕時很容易情緒變化很大 。
3、變得暴躁憤怒
懷孕是一件艱苦的工作，即使在休息，孕婦花的能量和爬山的男性一樣多 。加上脹氣、反酸、便秘及其他問題都會讓你抓狂、崩潰 。
4、突然想要打掃
為了讓寶寶到來的時候可以一切完美，娮蓯墻孤侵芪Р還磺唬?天花板、壁櫥、地板，每個地方姸枷胍謇?。如果衝動有多大，娀故怯Ω靡帽鶉巳ゴ蟶?。
5、經常喜怒無常
懷孕期間情緒波動是正常的，娍贍芮耙幻牖構笮Γ?下一秒就因為流浪的小狗而落淚，這些都是荷爾蒙的影響 。
二、如何解決孕婦心情問題 1、心對心的交談
和姷陌槁掠幸桓魴畝孕牡慕惶?。姷陌槁潞蛫一樣困惑，而且不知道為何姷男形淶貌豢稍げ?。好好向他解釋未來9個月會發生的事 。
2、須向幼兒解釋
如果娪心炅浣洗蟮撓錐?nbsp;， 他可能無法理解姷男形斐? ，所以這時最好坐下來向他好好解釋，懷孕對娫斐傻那樾饔跋?。
3、外出散步散心
走路可以提身 ， 還可以改變姷男那?。當娦姆騁飴沂? ，外出散散步，或是帶姷拇蠛⒆右黃鷴?nbsp;， 去公園散心 。
4、可練習深唿吸
深唿吸有時候很像打坐，在姺吲煲⒊隼吹氖焙? ，練習唿吸，數到10或100，盡可能的讓姷耐紡岳渚蠶呂?。
5、看些搞笑事物
看一些搞笑的電視節目或是幽默的書籍，這樣可以轉換掉姷幕敵那? ，讓娋醯瞇那槎偈鼻狍犃似鵠?。
6、經常吃小點心
血糖驟降會加劇焦慮的問題，所以娍梢躍３砸恍┬〉閾睦窗鎦約焊謀湫那?nbsp;， 不過最好挑些健康的零食，避免體重過重 。
【懷孕期心情問題該如何解決?】
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