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別告訴我你孕期沒喝奶粉，那怎么行？

生活百科 孕婦奶粉

孕期為什么要喝奶粉？
1、牛奶是孕婦飲食之一 。美國懷孕協會推薦懷孕期間至少每天三份乳制品 。乳制品不僅富含維生素A和維生素D,而且含有豐富蛋白質和鈣的乳制品,有助于寶寶正常生長發育 。
2、懷孕期間主要營養素包括葉酸、鈣、維生素D、鐵和脂肪酸 。另外,牛奶脂肪含量低,能提供體重增加所需的少量脂肪且營養價值更高 。懷孕期間需要補充鐵和鋅，鐵形成紅血細胞攜帶氧氣到身體的各個部位，而鋅是成長所必需的，有助于身體發育 。該產品還含有滋養消化系統的益生菌 。
3、分娩后,哺乳期的母親和嬰兒應繼續加強營養 。每天攝入的葉酸、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸、維生素B12是必要的 ， 以促進嬰兒的大腦細胞的發育 。

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孕婦奶粉的挑選
孕婦奶粉的挑選因準媽咪而異，孕婦奶粉的品種很多 ， 準媽咪可以通過嘗試不同的奶粉來選擇自己喜歡的口味 。很多品牌的孕婦奶粉都有試吃的小樣品，準媽咪完全可以根據自己的需求來選擇 ， 對于孕婦奶粉品牌的選擇，也可以參照其他準媽咪 。如果準媽咪平常攝入的維生素不夠太多的時候，可以選用含維生素種類比較多的奶粉 。

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孕婦奶粉的喝法
孕婦奶粉不可隨意喝，其喝法需遵循孕婦奶粉產品說明書 。切不可自己隨意增加奶粉的量，肆無忌憚的喝 ， 以免影響準媽咪的身體健康 。一般建議準媽咪一天1~2杯均可，具體的量可參照孕婦奶粉的說明書 。

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對于存在貧血、缺鈣等嚴重的癥狀孕婦 ， 喝孕婦奶粉需要遵循醫囑，因為現在市售孕婦奶粉都是針對絕大多數孕婦，并不是所有的孕婦都適合 。
準媽咪在喝奶粉的期間內服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量 。而這些營養長期攝入過量，對胎寶寶及準媽媽的健康也是很不利 。
【別告訴我你孕期沒喝奶粉，那怎么行？】 溫馨提示：不是所有的孕媽咪都可以服用孕婦奶粉的，其中患有妊娠期糖尿病及體重超標的孕媽咪對孕婦奶粉應慎重，必要時可以咨詢醫生 。

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