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孕媽、新媽月餅螃蟹能隨便吃嗎？

生活百科 月餅

孕媽媽胃腸道的變化
懷孕以后孕媽媽身體變化非常大 ， 尤其是胃腸道受激素水平的影響變化更大 。隨著妊娠進展 ， 子宮增大，胃會向左上方推移，并不同程度地向右旋轉 。這種改變會導致胃部壓力增加，使孕婦感覺胃部燒灼不適 。
另外，這個時候體內高水平的孕激素會使骨盆韌帶松弛、恥骨聯合松開、子宮頸口以及陰道擴張 。這些都利于分娩時胎兒產出 。但同時也會使胃腸道平滑肌舒張、抑制胃腸道運動，食道下端括約肌松弛 ， 可引起胃排空延遲和胃食管反流，導致胃部燒灼感以及噯氣 。
吃月餅應該注意的問題
第一不能吃太多，多吃會上火 。因為，月餅在制作過程中加入大量的油和糖 ， 經過煎炸烤，營養過剩 ， 吃多了容易消化不良導致上火，會加重胃腸道不適的癥狀 。尤其血糖過高、體重超標的孕媽媽更不宜多食用月餅 。如果特別想吃，每次可以吃四分之一 。這樣既可以少吃又可以多償幾個品種 。
第二月餅熱量太高 ， 尤其是蛋黃，蓮蓉月餅，沒有膳食纖維 ， 產生的熱量非常高 。一個月餅的熱量大概在800卡左右，而我們孕媽媽每天正常需要的熱量有2200卡就可以了 。一個月餅就接近于一天當中一半的熱量了 。
第三吃了月餅一定要多喝水，幫助去油膩 。其實最好的去油膩是煮一杯清茶 。但是對于孕媽媽來說茶水也不能多喝，要適可而止 。
另外 ， 孕媽媽也要注意不宜食用時間過長或超過保質期的月餅，因為一旦存放過久，油脂會氧化酸敗，發生變質不利于身體健康 。

孕媽、新媽月餅螃蟹能隨便吃嗎？

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新媽媽能不能吃月餅呢？
產后及哺乳期是婦女的特殊生活階段，一是產婦本身需要調養；二是要承擔起哺乳、喂養寶寶的重任，對飲食要求是富于營養且容易消化，因此月子里的飲食營養對于產婦來說尤其重要 。
產后營養如此重要 ， 而月餅營養價值這么高是不是可以多吃 。尤其是適合新媽媽吃的蓮蓉月餅中的蓮子有補中益氣，健脾養胃等功效，紅蓮子則有利于補血養顏，非常適合產后食用 。
但是，產婦身體比較虛弱 ， 平時我們都建議產后或者哺乳期媽媽的飲食盡量避免油膩、過甜與辛溫燥火等食物 。而月餅是高糖、高熱量、高脂肪食物，非常容易讓新媽媽吃了出現消化不良導致上火 。并且，太甜的食物吃得過多還會導致寶寶腹瀉，所以，新媽媽們吃月餅也要注意少量 。如果特別想吃就少吃一點點 ， 并且要細嚼慢咽 。
孕媽媽能不能吃螃蟹呢？
中秋美食不得不提的還有螃蟹 。孕媽媽們能不能吃螃蟹呢？任何事情都要一分為二的看待，螃蟹營養價值這么高、這么美味的食品 。孕期你說一點都不能吃嗎？當然不是了 。
【孕媽、新媽月餅螃蟹能隨便吃嗎？】 螃蟹含有大量人體必需的蛋白質、脂肪、磷脂、維生素等營養素，是營養價值非常高的食物 。
但是 ， 螃蟹屬于性寒涼食品，有活血化淤的功效 ， 體質寒涼虛弱、或是在孕早期有出血的孕婦少吃或不吃 。其他時期都是可以吃的 。要均衡飲食 ， 一次不要多太吃 。
還有一點要注意螃蟹是高蛋白食物，很容易變質腐敗，所以要吃新鮮 。也不要食用死蟹 。因為死蟹體內含有大量細菌和分解產生的有害物質 ， 會引起過敏性食物中毒 。
產后新媽媽同樣能吃螃蟹 。但是不要多吃 。畢竟屬于寒性食物 ， 吃多了對產婦自身體質也有損害 。
另外，螃蟹的主要營養成分是高蛋白，首先要確定產婦自身沒有蛋白過敏的現象 。寶寶也沒有患濕疹 ， 就可以適量食用螃蟹 。從少量吃起，注意觀察寶寶的反應：如大小便是否異常、是否哭鬧增加、有無出現濕疹或過敏現象等 。如果有過敏的，最好停掉，可推遲到十個月后再去嘗試 。
吃蟹要適量，搭配有講究
吃蟹時和吃蟹后1小時內不要喝茶 。因為茶會使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收 ， 還可能引起腹痛、腹瀉 。
到了秋天也是柿子豐收的季節 。但是，螃蟹不要和柿子一起吃，因為柿子中的鞣酸等成分會使蟹肉蛋白凝固，凝固物質長時間留在腸道內會發酵腐敗，引起嘔吐、腹痛、腹瀉等反應 ， 還可能引起結石癥等 。

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