孕育生命是一件很神奇的事情 ， 不僅體內有個小生命在悄悄的長大，而孕媽自身也會發生不少的變化，有些變化讓媽媽感覺很新奇也很慌亂，其實，沒必要緊張 ， 孕育就是這樣一個不斷變化的過程 。這些變化一般都是暫時的，只要學會正確處理它們，你的身體就會在生育后恢復如初 。
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神奇的懷孕過程
很多人說"孕期是一個女人最美的時刻"，但仍有許多時常抱怨看似"不完美"的身體變化的姐妹們，提醒媽咪們千萬不要為此而感到郁悶喔，因為這些美妙的變化都是為了孩子而做的準備~~~在我的眼里這樣的變化真的好美好美?。?
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大腦懷孕后，有些孕婦會感到自己的腦子不夠用 。的確 ， 孕婦的大腦會有輕度收縮，不過，孩子出生后幾個月，就會恢復到原來的大小 。
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對策：把你每天必須要做的事情精簡一下，不是必做的就隨它去吧 。要知道 ， 孕育新的生命比準時去干洗衣服要重要得多 。
眼睛在懷孕期間，人的眼睛也會隨著全身腫大起來，角膜變薄、輕微彎曲，有些孕婦看電視時會覺得圖像有些扭曲，有的甚至在認人時也出現類似問題 。此外，因為角膜的形狀發生了變化，在戴隱形眼鏡的孕婦中，大約有1/4會感到眼鏡不合適了 。
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對策：隱形眼鏡要是不舒服，就換個框架的吧，生了寶寶以后再戴隱形的 。如果覺得眼睛問題影響了生活 ， 就去看看醫生
鼻子孕婦的鼻子似乎特別靈，至少對那些不好聞的氣味特別敏感 。這其實是人類自我保護的一種本能 。孕婦鼻子腫脹也很常見，總覺得有點不通氣，似乎無休止地在感冒 。還有些人甚至會時不時流點鼻血 。
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對策：商場中味道很重的水產區，孕婦最好不要去了 。平時感到鼻塞，可以用生理鹽水滴鼻，或洗20分鐘的熱水澡 ， 當然，平時手邊多準備一盒紙巾也是必要的 。
口腔傳統上認為，由于胎兒的發育需要鈣質 ， 有可能剝奪母親體內的一部分鈣，因此孕婦的牙齒會受損 。實際上，胎兒只從孕婦的食物中獲得鈣，真正導致她們牙齒出問題的其實是牙齦炎 。
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對策：用軟毛牙刷，每天用漱口水 。堅持體檢 ， 告訴牙醫你懷孕了請他控制牙齦問題 。
免疫系統孕婦的免疫系統會發生奇妙的變化：一方面，為了給胎兒輸送營養物質 ， 孕婦血液中很多具有殺傷力的免疫細胞會大幅減少；但另一方面，孕婦感冒的幾率卻比正常人小很多 。醫學上對這個現象很難解釋 ， 但幾乎所有醫生都承認孕婦的抗病毒能力超過常人 。
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對策：一定要明白，孕婦并不是不會生病，只是抵抗力強些而已 。所以，孕婦仍要注意，經常洗手，遠離傳染病患者，注意休息 。在流感季節里，仍然要考慮接種疫苗 。
胸部懷孕讓乳房發生明顯的變化，它們開始為哺乳做準備了 。孕婦的乳頭會變挺、乳暈變大、顏色變暗 。乳房的內部也在發生變化，更多的血液流向乳房，所以有時會感到酸脹 ， 胸罩的尺寸也會大上兩號左右 。
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對策：選擇合適的胸罩，帶子要寬些，骨架要結實，質地要柔軟，避免刺激乳頭 。號碼最好請專業人員幫忙挑選，需要的話，也可戴著睡覺 。
心臟懷孕會加重心臟負擔，因而心跳會比平時更急促沉重；孕婦的身體，特別是胎盤中上萬條血管的正常運轉 ， 需要更多的血液 ， 因此孕婦的血壓也容易不穩定 。
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對策：服用富含鐵質的補養品來補充紅血球 。每天步行20分鐘鍛煉心肺功能、穩定血壓 。注意鍛煉前后要多喝水，如果感到暈眩 ， 趕緊休息一下；如果有劇烈頭痛、手和臉浮腫，則要臥床休息 。
腸胃妊娠反應會讓孕婦的胃不舒服 。"燒心"、消化不良和便秘變得很常見 ， 這都是消化速度變慢造成的 。因為從生理學上說，食物在消化道中停留的時間越長，吸收的營養就越多 ， 這正是胎兒成長的需要 。
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對策：為了避免"燒心"的感覺，孕婦不要吃肥肉和過于酸辣的東西，不要吃完東西立即躺下 。如果感覺不適 ， 喝酸奶、嚼口香糖都有一定緩解作用 。少食多餐，不妨把三頓飯拆成6小頓來吃，多吃含纖維素的食物，多喝水，堅持鍛煉 。
手指有45%的孕婦會有手腕酸痛、手指麻木的感覺，這是激素和血流變化造成的 ， 這些癥狀通常都可在分娩后消失 。
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對策：對于坐在電腦前工作、手的動作一向比較多的孕婦來說，要多變換體位 ， 多活動手腕，多休息 。此外 ， 練瑜伽也可以幫助孕婦克服這些問題 。
生殖器孕婦體內激素的變化和性敏感區的血流增加都會使性欲增強 。
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對策：懷孕頭三個月過性生活會刺激子宮收縮易發生流產，最末一個月性生活時對腹部壓迫易引起早產 ， 還易造成感染，危及母兒 ， 應避免 。其余孕期可過性生活，但應注意動作輕柔，次數不宜過多 。
腿部懷孕期間，血液向下身的流動、體重的增加以及缺鈣都會給腿部造成負擔，引起腿部的腫脹和疼痛 。孕激素對血管壁的松弛作用使靜脈瓣閉合不足，最容易在腿部形成難看的靜脈曲張 。靜脈曲張還可能發生在頭部，引起頭痛；發生在直腸 ， 引發痔瘡 。
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對策：避免過長時間站立和靜坐 。每天做幾次踢腿運動，至少要將腿踢到腰的高度 。吃鈣片也可以緩解腿部疼痛 。如果腿部腫脹太嚴重，就要看醫生了 。預防靜脈曲張的方法是充分飲水 ， 尤其避免長時間保持同一姿勢，如不要仰睡、坐著時不要交叉雙腿、上廁所時間不要太長等 。另外，坐下時最好將小腿墊高 。
腳部多數孕婦的腳會變大，經常需要穿比平時大一號的鞋子 。這是體重增加和水潴留造成的 。且有大約一半的女性在生育后腳的大小無法回縮 ， 鞋子從此就大了一號 。
對策：經常冷敷和按摩雙腳可以減輕腫脹 。買大半號或一號的舒適的鞋子，學著去接受大了一點的腳 。
頭發孕后頭發會出現打卷、脫落等現象，特別不好打理 。這其實是孕婦體內激素變化造成的，通常孩子出生6個月后 ， 都能恢復正常 。
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對策：不妨自己在家給頭發卷幾個卷，做個新的造型 。但切記不要隨意染發、燙發，燙染發的藥水成分有一定致畸概率 。
肚皮上竟然長毛了！女人懷孕后雌激素分泌增多，頭發的生長率提高20%，頭發變得更加濃密 。雌激素的增多刺激了雄性激素的分泌，促進體毛生長 。
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對策：不用緊張 ， 產后6個月內，多余的毛發將自行脫落 。
肚臍越來越突出，懷孕后，腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離，分別向身體兩側伸長，以容納不斷增大的子宮 。這會出現在懷孕3個月時，個別女性的腹下組織還會向外頂出肚臍 。
對策：分娩后 ， 腹直肌需要6周時間靠自身彈性慢慢靠攏，適宜的運動能幫助其回收 。
【懷孕對女人的改變有多大？】 臀部變寬、變厚，尿頻 。受孕激素影響，一方面脂肪容易堆積，另一方面骨盆上的骶髂關節和恥骨聯合的穩定性都變差，再加上胎兒的壓力，準媽媽的恥骨聯合間隙、臀部變寬變厚 。同時，需要注意的是，懷孕后尤其初期 ， 膀胱受子宮壓迫 ， 會出現尿頻 ， 孕媽們不必太過擔心 。
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