補充雌激素女性體內雌激素過低會損傷卵巢，加速卵巢的老化，因此日常應補充雌激素，可以通過喝豆漿、吃豆制品、牛奶、魚肉、蝦類等食物來獲取 ， 蜂王漿中也富含雌激素，可適當食用 。
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2早睡早起熬夜會讓本該休息的卵巢繼續工作，這樣會增加卵巢的壓力，對其不利，因此要想保養卵巢晚上應早點睡覺 ， 且要睡好 ， 這樣雌激素的釋放和分配才會更平衡，可滋養卵巢 。
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3適當的運動女性朋友每天都有適當的運動量，能讓全身氣血流通，血液循環加快 ， 包括卵巢在內的全身器官都能享受到充足的氧氣和營養，也能更好的保護卵巢功能 。
【閉經后怎么保養卵巢最好】
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