最近 ， 還有兩個人的“孕事”引起了很多孕媽的關注：一個是懷孕后的Angelababy，依舊化妝出現在公眾面前;另一個是“姚大嘴”姚晨挺著大肚子 ， 堅持健身 。孕媽不禁要問：孕期到底能不能化妝?咱可不可以像姚晨一樣孕期健身?編者就這幾個問題，給孕媽做出清晰的解釋 。
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孕期，應盡量避免化妝 。不管是化妝品還是染發劑、燙發劑、指甲油，都屬于化學物品，為達到良好的定妝效果，即使是植物性的，也或多或少含有一些化學成分，比如苯、鉛等重金屬，而這些可能會對胎兒有害 。雖然目前并沒有大規模的實驗室調查顯示，化妝一定會對胎兒產生影響，但孕期最好別化妝 ， 尤其是懷孕頭3個月是致畸敏感期，應盡量避免化妝 。
若因為出席某些場合一定要化妝，一是要避開孕早期;二是要注意使用孕婦專用或植物性的品牌化妝品;三是盡量化淡妝;四是卸妝應更認真、徹底一些 。孕期護膚品可選用嬰兒專用護膚品，其安全性相對較高一些 。
“孕期運動對母體健康、未來分娩，及胎兒的生長發育都有好處，但運動不要過度，以免帶來傷害 ?！睂＜抑赋觯衅谶m度運動可增強孕婦心肺、消化功能，改善睡眠和便秘;針對腰背部和盆底肌肉的運動 ， 還可減輕孕晚期的腰背疼痛，并有助于未來的順產 。對胎兒而言，運動也可促進胎兒的新陳代謝和生長發育 。
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但運動應適度，并堅持循序漸進的原則 。若想像姚晨一樣孕期健身，應建立在孕前長期運動的基礎上 。如果孕前運動較少，孕后運動強度不要過大 。如果孕后要健身，一定要在專業健身教練的協助和防護下進行 。其實，對于大部分孕婦而言 ， 比較合適的運動是散步、游泳、孕期瑜伽和體操等比較舒緩的運動 。每次可以運動20分鐘左右，若出現不適 ， 應停止運動 。
【想學明星孕期化妝、健身還是悠著點】 而含有跳躍、突然扭轉等動作的運動，導致摔跤的風險較大，孕婦應避免 。同時，多胞胎孕婦以及有流產、早產、前置胎盤、高血壓等特殊病史的孕婦，應避免大幅度運動 。
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