孕婦應該多吃什么-西柚西柚含有天然葉酸 。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少 。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長 ， 孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要 。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重 。因此，西柚也是孕期婦女首選 。
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2孕婦應該多吃什么-葡萄干【孕婦應該多吃什么】 葡萄干也是必不可少的一種食物，在葡萄干中含有大量的葡萄糖，對心肌有營養作用 。而且在葡萄干中鈣、磷、鐵的相對含量高 ， 并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品 。
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3孕婦應該多吃什么-提子提子富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象 ， 提子還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育 。
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4孕婦應該多吃什么-核桃孕婦多吃核桃有助于胎兒大腦發育 。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質的需要 ， 而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦 。堅果應該多吃，但要磨碎或制醬后食用，一次的量同樣不宜過多 。還可以在自己打豆漿喝的時候加入些核桃仁 ， 這樣營養更豐富，可以幫助胎兒大腦發育 。
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