女人一旦懷孕，立即成為家中寶，享受太后級待遇，吃的好了，動的也少了，甚至端個碗都會被制止，就差洗澡澡、穿衣服也需要人代勞了 。不少媽媽都會面臨產后身材走形，細腿變象腿的尷尬 ， 苦惱不已 。
都有哪些孕期壞習慣，導致產后細腿變粗腿呢?
1，蹺二郎腿
不管是坐著還是躺著 ， 都習慣性把一條腿搭在另一條腿上，舒服嘛 。當然，舒服的同時也會導致腿部血液循環不暢，引發腿部浮腫 ， 時間久了腿部就容易聚集大量脂肪，變粗腿 。
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2，長期久坐
孕期身子重懶于走動很正常，再加上家人不當認識害怕來回走動影響胎氣、發生意外等，也都很少讓孕婦多走動，所以就會出現孕期長期久坐的現象 。身體得不到相應的鍛煉，就會影響全身血液循環 ， 導致雙腿變粗 。
3，經常葛優躺
窩在沙發里再來一個葛優躺，別提多舒服 ， 多愜意了 ， 舒服的同時就會導致新陳代謝變慢，脂肪堆積，還容易因長期不當姿勢發生局部血液循環不暢致使腿部變粗，這個姿勢還容易導致多食，多餐 。
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4，飲食不合理
孕期因寶寶的營養需要 ， 很多孕媽都會大量食用高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，甚至飲食結構不合理 。其實寶寶所需要的營養成分是有限的 ， 寶寶吸收不了的就會儲存在媽媽體內 ， 再加上孕期鍛煉不夠，最容易造成產后身材走形，變大象腿了 。
5 ， 缺乏鍛煉
孕期缺乏鍛煉是導致發胖、身材走形、難產等的元兇 。其實孕期只要鍛煉方式及強度適當 ， 是可以有效控制體重，保持體形，還有助于順利生產 。
【孕期一定要重視這八個問題，避免產后細腿變象腿！】 6，孕期腿腳浮腫
很多孕婦在孕晚期都會發生局部甚至全身浮腫現象，如果不及時處理，緩解浮腫問題，就會導致間接性變胖 ， 以至于產后身材難恢復 。正確的方式是每晚睡覺前進行適當的按摩(有些部位是不能按的 ， 一定要咨詢專業醫生再進行按摩)、熱敷、泡腳來緩解浮腫問題 。
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7 ， 沒有控制體重、保持身材意識
如果各位孕媽有控制體重、保持身材意識，也就不至于出現產后身材難恢復，產后身材走形等問題了 。
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8，孕期鈣缺失
孕期，胎兒生長發育需要很多鈣，孕婦在孕期是最容易缺鈣了 ， 如果孕期補鈣不及時或者鈣缺失就會導致骨骼變形 ， 關節縫隙變大、小腿外擴等問題，直接導致腿部變粗 ， 變形等 。
以上這些情況都是極易導致產后細腿變粗腿的根源，各位孕媽可以自我對照一下，該補充的補充，該鍛煉起來的要鍛煉起來，不過關于運動，鴿子建議：要根據自己的情況來合理適量運動，如有必要(尤其是有過慣性流產史的)建議先咨詢下醫生再進行適當鍛煉 。
只有孕期多注意這些事項，才能保證產后身材快速恢復，變身時尚美辣媽 。
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