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備孕需警惕四大誤區

生活百科 備孕注意事項

誤區1：最佳受孕時間
Sally計劃在明年要一個孩子 。
她聽說，女性排卵期的頭一天是“最佳受孕時間”，并且有最佳受孕體溫 。于是她不僅每天把基礎體溫記錄在表格當中，還畫出了體溫變化曲線，與標準圖表進行對照 ?？墒潜M管有這樣周密的記錄 ， 連續兩個月，Sally卻都沒有掌握好“最佳時機” 。夫妻倆為此緊張得要命 ， 每次錯過所謂的‘最佳時間’，他倆就像打了敗仗一樣垂頭喪氣 。
“最佳受孕時間”的說法并不科學，在整個月經周期中 ， 排卵日前一天的受孕率最高，所以臨床醫生往往希望她們在基礎體溫升高前同房，以提高受孕率 。由此可能誤導出所謂的“最佳受孕時間”的說法 。
其實精子在體內可以存活1天~3天，卵子可存活24小時 。而在一個月經周期中，如果僅有單次的同房，其受孕率較低，最高不會超過20% 。所以不必刻意同房時間，只要增加在排卵前5天至排卵后2天的同房次數，就能提高受孕概率 。更不要去過分地在意受精卵的質量，一般只有活力好的精子才能更早地進入卵細胞，這不是醫生或者未準爸媽們自己能決定的 。過分地在意受孕時間，可能會導致精神過度緊張 ， 影響排卵和受精 ， 從而導致不孕 。
誤區2：孕前準備要兩年
新婚的荃莎開始在飯后服用葉酸片，但事實上 ， 她只是在為兩年后的懷孕做長遠的準備 ?！皬囊恍┚W站上，我了解到，在準備懷孕的前兩年，夫妻兩人就要開始準備了 。有種說法叫做‘負二歲教育’，就是對小孩子的教育要從出生前兩年就開始注重 。所以我和老公早就商量好了，不管什么時候能懷上寶寶，都要先做一些準備措施，有準備總是沒錯的 ?！?br /> 【備孕需警惕四大誤區】 目前已經證明，孕前和孕早期服用小劑量葉酸能預防胎兒神經系統畸形發生 ?？墒鞘裁磿r候開始服用，服用多少劑量是大有講究的 。一般女性只要在孕前3個月起服用0.4mg~0.8mg的葉酸即可，可以選用單純劑量的葉酸制劑，如斯利安、葉維膠囊等 。而對于孕前有貧血的女性，也可以使用復合維生素片 。一些意外懷孕的準媽媽也不必擔心是否少補了葉酸，葉酸在許多食物中廣泛存在，正常飲食的婦女一般不會存在葉酸缺乏 。
另外，葉酸并非補得越多就越好 ， 長期大劑量地補充葉酸也可能導致胎兒畸形發生，因此補充兩年的葉酸不但無益，還可能有害 。

備孕需警惕四大誤區

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誤區3：最優質的卵子
近年來，不少未準媽媽熱衷于使用排卵試紙來知道自己是否排卵 ， 史菲妮就是其中的一位 ?！懊慨斣嚰埳铣霈F兩條杠時，就是提醒我該‘造人’了 。不過 ， 排卵試紙也經常會莫名其妙地測不出陽性來，有時還會一直是弱陽 。所以我會經常和論壇上的姐妹們討論試紙的使用方法以及品牌 。”
還有一些人 ， 并不滿足于使用排卵試紙 。她們聽說最標準的優勢卵泡是22mm~24mm，才能排出最優質的卵子，于是就每個月定時去醫院做B超，觀測是否有“大小正合適”的卵泡 ， 以求能讓最優質的卵子與精子結合 。
排卵試紙是利用排卵前黃體生成素LH升高的原理，半定量地測定尿中LH值 ， 來預測排卵日期 。它將繁復的排卵監測簡便化、日?；?。但試紙的質量和檢測的結果密切相關，太靈敏會出現假陽性結果，太遲頓則出現假陰性結果 。而且在患某些疾病時如卵泡黃素化未破裂綜合征的婦女中，常常顯示陽性，實際上并沒有排卵發生 。
B超監測卵泡生長是一個比較準確的方法 。但是由于要到醫院進行，需要花費大量的時間和精力 ， 增加患者精神負擔，從而更加影響患者的排卵功能 。而卵泡的質量并不與卵泡的大小完全相關 ， 有些女性可以出現極大的卵泡，卻無排卵 。事實上如果不是不孕癥患者，并不需要靠B超監測卵泡發育 ， 最簡便的方法是測定基礎體溫 。因此未準媽媽不應該增加不必要的精神壓力，人為地影響正常受孕 。

備孕需警惕四大誤區

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誤區4：黑豆能促排卵
欣欣聽做醫生的嬸嬸說，多吃黑豆能促進排卵 。準備懷孕的她便在嬸嬸的指導下，將黑豆清水浸泡后煮熟，從月經結束后第一天起吃，必須每天吃47顆，連吃6天才行 。然而 ， 嘗試了幾個月，寶寶依然不見蹤影 。她正在疑惑，忽然又從報紙上看到，計劃懷孕女性的日常飲食中 ， 應盡量減少攝入豆類制品 ， 這是因為英國生殖專家研究發現豆類制品中有一種名叫“染料木黃酮”的物質，抑制了精子與卵子結合的活動 。欣欣大驚失色，趕緊停止了黑豆的食用 。
朋友得知后 ， 笑欣欣小題大作，說自己經常用黑豆煲湯喝 ， 還不是照樣當上了媽媽？欣欣實在是很納悶，該聽誰的好呢？
豆制品是一類天然的植物蛋白質，吸收好易消化 ， 其中含有天然雌激素，對一些雌激素缺乏的疾病有緩解癥狀的作用 。但是過多地食用豆制品也會影響其他營養物質的吸收，從而導致營養不平衡 。豆制品中含有的“染料木黃酮”是一種天然的抗腫瘤物質，其雌激素樣作用可能會影響精子的發育 。但這僅是在動物試驗中得到的數據，在人群中并沒有得到證實 。所以準備懷孕的婦女只要正常飲食即可，更不要聽信各種沒依據的說法，或不正確地理解一些說法，徒增心理負擔 。
小結：未準爸媽們 ， 當你們把生育計劃提上日程后 ， 那么做好常規的孕前檢查 ， 排除一些本身的疾病因素和不利的環境因素 ， 適量補充葉酸和維生素 ， 就萬事俱備了 。保持平常的心態 ， 身體健康、心情舒暢，順其自然才是最理想的受孕狀態 。

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