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山藥豐胸食譜

生活百科 豐胸食物

山藥蛤仔排骨湯原料：排骨，蛤仔 ， 山藥，枸杞，鹽，姜
做法：
1、把排骨洗干凈，斬段 ， 蛤仔洗干凈，山藥和枸杞洗干凈備用，姜切絲 。
2、在鍋里放水燒開 ， 放入排骨焯水，撈出洗干凈浮沫 。
3、把排骨和山藥放入砂鍋里，加入適量清水，大火煮開 ， 再用小火煮半小時 。
4、加入蛤仔、枸杞和姜，繼續煮二十分鐘 ， 最后，加鹽調味即可 。

山藥豐胸食譜

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2山藥豐胸粥材料：山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
做法：
1、山藥和葛根去皮洗凈切塊，薏仁和枸杞洗凈備用;
2、將所有材料放入電鍋中 ， 加入兩碗水，可根據個人口味加入適量的鹽調味 ， 待電鍋跳起即可 。

山藥豐胸食譜

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3山藥春筍雞肝湯原料：山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉
做法：
【山藥豐胸食譜】 1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條 。雞肝洗凈，切片待用 。
2、全部原料分別用沸水焯一下 。
3、鍋內放底油，加適量高湯，調味后下入原料，翻炒數下，勾芡后即成 。

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4紅豆山藥薏米粥原料：紅豆、薏米、山藥、燕麥
做法：
1、將山藥洗凈，去皮切塊，燕麥碾碎一些以便于煮熟 。
2、把紅豆和薏米放進鍋里煮開3分鐘后熄火 ， 蓋上蓋子燜半個小時，
3、再把山藥和燕麥片放進鍋里，煮開3分鐘后再燜3半個小時即可食用，可以根據自己口味適量加一些白砂糖調味 。

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