核桃+菠菜：緩解便秘核桃有潤腸作用，能夠緩解便秘 ， 核桃和同樣具有通便效果的菠菜搭配 ， 菠菜中的膳食纖維豐富不僅有通便效果，還能避免核桃吃太多出現上火的情況 。
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2核桃+豆腐：補鈣核桃中含有豐富的鎂元素，可以促進體內對鈣的吸收 。而豆腐的營養價值極高，含鈣、鉀、銅等，對防治骨質疏松有良好的效果 。核桃與豆腐一起吃，補鈣的效果能加倍 。
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3核桃+蜂蜜：護肝核桃性溫，核桃油可以刺激腸道運動;蜂蜜能夠保護肝臟，促使肝細胞再生，同時對脂肪肝還有一定的抑制效果 。
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4核桃+大棗：益智補腦根據資料記載，核桃含豐富的維生素B和E ， 能防治細胞老化，增強記憶力并延緩衰老 。大棗含有人體所需的各種微量元素 。大棗和核桃搭配一起吃，益智補腦 ， 延緩衰老~
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【核桃加什么一起吃更有營養】 12
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