豬眼桂圓湯材料：豬眼一對 ， 桂圓肉 ， 枸杞子等各適量 。
做法：將豬眼清洗干凈，與桂圓肉，枸杞子加入適量的水 ， 放在碗內，隔水燉熟，調味即可 。
提示：此湯有滋陰明目的功效 。適用于防治近視，桂圓補益心脾 ， 養血安神，用于氣血不足，心悸怔忡 ， 健忘失眠等病癥 。
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2桑葉豬肝湯材料：豬肝，桑葉，鹽等各適量 。
做法：將新鮮的豬肝洗凈，切成片備用，桑葉洗凈 ， 加適量的清水煲半個小時左右，放上豬肝中火煮熟 ， 加鹽調味即可 。
提示：此湯有疏風清熱，養肝明目的功效 ， 用于頭痛，眼痛的輔助治療 。
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3苦瓜瘦肉湯材料：苦瓜，豬瘦肉 ， 薺菜，料酒，鹽等各適量 。
做法：
1、苦瓜去瓤切成小??，猪瘦肉切薄?nbsp;， 薺菜洗凈切碎 。
2、先將瘦肉片用料酒，鹽調味，加水煮沸5分鐘，加入苦瓜，薺菜煮湯，最后放上味精調味即可 。
提示：此湯有滋陰潤燥 ， 清肝明目的功效 ?？喙嫌星迨蠲髂?，解毒的功效，對熬夜工作者的視力養護有很好的作用 。
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4天麻老雞湯材料：老雞600克 ， 姜片、天麻、枸杞子適量、味精、鹽、雞湯
做法：
1、老雞洗凈切塊 ， 沸水汆湯備用，天麻洗凈 ， 用溫水泡開;
2、鍋中倒入雞湯燒開，放入所有食材，等雞塊煮熟后加鹽、味精調味就可以了 。
功效：養心安神、緩解失眠、保護視力，適合熬夜者食用 。
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【熬夜的養生食譜】
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