孕婦中暑的防范
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個人衛生
要注意個人衛生，勤洗澡、勤換衣服、保證充分的休息和睡眠時間 。中午能休息1~2個小時更好 。
清涼通風
孕婦的皮膚汗腺分泌旺盛，出汗多，加上身體負擔重，極易感到疲勞，難以適應外界高溫天氣 ， 因而孕婦度夏首先應防止中暑，為此，居室的門窗要經常打開，使空氣流通，注意不要大捂大蓋，也不要睡涼席，以防受涼感冒 。
透氣清潔
孕婦的衣著要寬大、舒適，最好用吸汗和透氣性能好的純棉織品 。還要保持皮膚清潔，常用溫水洗澡、擦身 ， 勤換衣 。
飲食清淡
孕婦的飲食宜新鮮清淡而富有營養，菜肴宜葷素搭配，可多吃些富含維生素及蛋白質的食物 ， 如瘦肉、蛋類、魚類、乳類、豆制品等，時令果品西瓜是消暑止渴的佳品 ， 孕婦可適當多吃，還可多喝些不經冰鎮的清熱解暑的清涼飲料 ， 如綠豆湯、菊花茶、糖鹽開水等 。但應注意，要少飲“可樂”，因其中的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，易造成不良后果 。
保護脾胃
要保護好孕婦的脾胃功能，孕婦的脾胃功能一般比較弱 ， 加上抗病能力下降，如飲食稍有不慎，對母子均不利 。盛夏病菌繁殖極快 ， 容易發生各種急性胃腸道疾病 ， 孕婦的食物一定要新鮮、煮煎，最好不吃隔夜食品 ， 冰箱中存放的食品，吃前要重新煮沸，謹防病從口入 。
減少外出
【孕婦中暑了怎么處理 孕婦中暑的防范要注意以下幾點】 盛夏時節，孕產婦應盡量減少外出活動，散步或購物時應避開高溫時段，避免乘坐擁擠的公共汽車，短時間的外出也要帶上帽子或打遮陽??；室恼N掌稍鍤?nbsp;， 應打開加濕器或在家里放一盆清水 。
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