適量每次至少食用20克南瓜子，但不宜過量 ， 過食南瓜子影響消化功能 。
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2堅持食用最好堅持食用，不要間斷 。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大與用其他藥物無任何矛盾 。
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3生吃熟吃都可以南瓜子生吃、熟吃都可以，生吃的口感沒有熟吃好但生吃的藥用價值比熟吃的高很多 。
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4不要帶殼吃南瓜子的殼是可以食用的 ， 沒啥副作用 。但是不建議帶殼吃 。因為不好咬爛，下咽感覺粗糙 ， 不易消化，而且還有損傷消化道的可能性 。而且，殼有點臟，不能保證衛生 。
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【吃南瓜子要注意什么】
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