懷孕后，由于各種原因孕媽媽的身體會變得比之前脆弱 ， 為了給胎寶寶一個健康的身體 ， 之前的一些生活習慣孕媽媽就要改改啦~
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吃嫩火鍋
據有關部門檢查，弓形蟲的幼蟲往往隱藏在受感染的羊肉細胞中，進食后幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴散至全身 ， 并通過胎盤傳染給胎兒，嚴重者可發生流產、死胎，或影響胎兒腦的發育 。
【孕期不良生活習慣排行榜，你占了幾條？】 2
戴隱形眼鏡
很多患近視的孕媽媽人都喜歡戴隱形眼鏡，但是根據醫學的研究發現，孕媽媽角膜的含水量比常人高 ， 造成角膜透氣性比較差 。若戴隱形眼鏡，很容易因缺氧導致角膜水腫，從而引發角膜炎、潰瘍 ， 甚至最終導致失明 。
同時，孕媽媽的角膜曲度也會隨著懷孕周期及個人體質而改變，使近視的度數增加或減少 。
一般新媽媽大約要在產后兩周后視網膜病變才會漸漸消退 。
3
洗高溫熱水澡
高溫可造成胎寶寶神經細胞死亡，使腦神經細胞數目減少 。而腦神經細胞死亡后是不能再生的 ， 只能靠一些膠質細胞來代替 ， 這樣就會致寶寶智力低下，反應力差 。
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大量補鈣和魚肝油
長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食欲減退、皮膚發癢、毛發脫落、感覺過敏、眼球突出等 。
其次 ， 大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質的食品，還有可能使胎寶寶的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出 。
5
不宜使用芳香劑
許多孕媽媽為了去除異味兒 ， 常常在廚房、廁所噴些芳香劑 。七彩顏色晶瑩剔透的芳香劑散發滿室馨香，卻隱藏著健康危機 。
如果芳香劑使用不當，會導致孕媽媽出現頭痛，甚至發生產后憂郁癥等 。
更糟糕的是經常處在芳香劑環境中的孕媽媽 ， 生下的寶寶會更容易發生拉肚子和耳朵感染等小兒科疾?。?所以，孕媽媽應避免使用芳香劑 。
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不宜穿著邋遢
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假期許多孕媽媽忽視了修飾打扮，常常衣冠不整 ， 再加上身體容易疲勞，臉色也常常顯得蒼白，整個人就顯得邋遢，這是非常不好的 。
懷孕期間注重打扮不僅可以掩飾懷孕后體形的變化，還可以有利于身體健康和精神振奮，保持心理平衡，有助于維持孕婦的良好心境，對于孕婦及胎兒身心健康十分有利 。
此外，應選擇方便穿脫的衣服，衣服的顏色應清爽、明快 。
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熬夜
正常的生活作息 ， 有助于全身各器官和系統的衡定狀態 ， 進而提供胎寶寶穩定的成長環境 。
經常性熬夜會影響孕媽媽本身的生理和心理健康 ， 較不利于胎寶寶的成長 。
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居室不宜放花草
孕媽媽的臥室里不宜擺放花草，因為有些花草會引起孕媽媽和胎寶寶的不良反應，有些花草還容易易引起接觸過敏 。
對于一些具有濃郁香氣的花草，如茉莉花、水仙、木蘭、丁香等會引起孕媽媽嗅覺不靈，食欲不振，甚至出現頭痛、惡心、嘔吐等癥狀 。
9
穿高跟鞋
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懷孕期間，孕媽媽由于體態生理上的改變，身體笨拙 ， 行走不便 。若穿高跟鞋的話容易跌跤 ， 導致足踝扭傷或流產、早產 。
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不宜睡覺窗戶緊閉
入睡后，如果門窗緊閉，室內的二氧化碳就會增加，因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出 。
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手機不離手
環境衛生研究專家指出，在導致出生缺陷的原因中有70%是未知的，其余30%原因中有20%是不良環境因素所致，其中包括電磁波輻射 。為了安全起見孕媽媽在懷孕期間最好少用手機，特別是懷孕最初的3個月 。
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去非正規游泳池游泳
懷孕中期隨著體重增加 ， 孕媽媽的脊柱承受的壓力越來越大 。如果身體狀況允許，游泳是一項對孕媽媽有益處的運動 。游泳可以調整孕媽媽的情緒，減少腰痛和痔瘡等不適，促進自然分娩 。
但是，孕媽媽去游泳時要注意選擇正規的游泳池 。一些游泳池經常使用氯氣消毒泳池中的水，如果其中的三氯甲烷含量較高 ， 這種有害的氣體就會通過皮膚吸收進入孕媽媽的體內，增大流產的危險性 。為此，孕期游泳須去水質有保證的正規游泳池，最好有專職醫護人員進行監護 。
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