改善抑郁癥香蕉中含有一種名叫色氨酸的物質，它可以在人體內轉化為血清素 ， 這種物質有助于放松身體，改善情緒 ， 緩解抑郁 。
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2緩解經前綜合征香蕉中含有對身體有益的維生素B6，該營養物質可調節血糖水平 ， 緩解經前各種癥狀 。
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3調控血壓香蕉的一大特點就是高鉀低鈉，這樣能很好地調控血壓的水平 ， 有一定的降血壓和防中風功效 。
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4提高腦力一項以200名學生為對象的研究發現，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學生的注意力，提高學習效率和成績 。
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【多吃香蕉有什么好處】 12
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