天氣越來越熱，紫外線也越來越強烈，防曬成了護膚的重中之重 。而孕婦皮膚本身就敏感容易長斑，防曬工作更成了大問題，那孕婦可以用防曬霜嗎? 防曬霜的使用會對寶寶造成傷害嗎?
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紫外線對皮膚有什么影響?
當皮膚接受紫外線過度暴曬后，會損傷表皮細胞 ?；罨野匪崦?，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能 ， 使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷 。
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有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等 。
2 夏天孕婦能用防曬霜嗎?
懷孕了如何抵御紫外線的侵襲?能不能用防曬霜?防曬霜會不會傷害胎兒?--這是準媽媽們在夏天最關心的問題了 。
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由于在懷孕歷程中 ， 孕媽咪體內的荷爾蒙有所改變，會發生色素沉淀的情況，此時孕媽咪的乳暈、腹中線、痣或雀斑的顏色，都有加深的可能 ， 若又經常曬太陽 ， 其顏色加深的情形將會更為嚴重 。
孕媽咪們在孕期外出時要注意防曬，并不必完全拒絕防曬霜，畢竟防曬霜所含的成分，是可以直接抵擋強烈的紫外線 。要知道孕期由于激素的分泌影響 ， 準媽媽就特別容易長妊娠斑 ， 如果再不注重防曬，紫外線就更容易誘發妊娠斑了 。
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但很多人都認為 ， 懷孕了就盡量不要用護膚品的 ， 這種觀點是正確的 ， 畢竟有些護膚品的成分都含有激素等，為了寶寶的健康，媽咪們是需要謹慎的 。
最好是采用物理防曬加以使用親潤的BB霜 ， 隔離灰塵效果會更好 。特別要注意的一點是要避免選用含有美白成分的防曬產品，另外在挑選防曬產品的時候，也要選擇無添加那種安全的產品，以免給寶寶帶來壞的影響 。
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3 下面介紹幾種孕媽咪防曬食品
1、番茄
很好的防曬食物 。富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素 ， 可將曬傷的危險系數下降40%.熟番茄比生吃效果更好哦 。
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2、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸，對皮膚大有好處，能夠從內而外的軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕 。讓肌膚看上去更年輕 。堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘 。
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3、魚肉
【夏天不防曬小心皮膚癌！孕婦夏天能用防曬霜嗎？】 經研究發現 ， 一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害 。長期吃魚 ， 可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，還有增白皮膚的作用 。
以上是3種食物具有防曬功能，準媽媽可以在夏季多吃點 。
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